Творчий захід 

"Мрій, читай, мандруй"

 5 червня бібліотекарки філії №3 спільно з Хмельницькою школою мистецтв "Райдуга" організували для дітей пришкільного табору ліцею №7 творчий захід "Мрій, читай, мандруй".
 Викладачі та вихованці школи мистецтв подарували учасникам чудову концертну програму. Діти із захопленням слухали музичні композиції, які були виконані на різних інструментах, зокрема, на гітарі, скрипці, бандурі, баяні, фортепіано. Діти відгадували знайомі мелодії, співали, взяли участь у веселих вікторинах і марафонах загадок.

 Також бібліотекарки представили дітям найцікавіші літературні новинки, які вже чекають на своїх читачів на полицях бібліотеки.

 Творча частина заходу об’єднала юних учасників за улюбленою справою – малюванням на асфальті. Яскраві малюнки, сповнені сонця, літа та дитячих мрій, прикрасили майданчик. 

 Яскравий захід 

"Світ дитинства"

 4 червня бібліотекарки книгозбірні №3 спільно з викладачами Хмельницької школи мистецтв "Райдуга" провели для дітей табору гімназії №29 яскравий захід "Світ дитинства".
 Учасники ознайомилися з виставкою цікавих книг "Дитина читає – Україна процвітає". Далі їм розповіли про світ музичних інструментів, їхнє звучання та особливості.
 Діти із захопленням відгадували загадки й мелодії, які виконували вихованці та викладачі мистецької школи, взяли участь в іграх, співали та навіть створювали власні музичні композиції.

 Бібліотекарки кажуть: "Захід пройшов у теплій, дружній атмосфері, подарувавши всім багато позитивних емоцій, радості та нових вражень.Бібліотечне літо відкрито!".

 Лідер читання – 2026

 Сьогодні, 3 червня, у Центральній публічній дитячій бібліотеці Хмельницької міської ТГ відбувся щорічний конкурс "Лідер читання – 2026".
 Наша найактивніша читачка Хропун Марія взяла участь у конкурсі та отримала диплом у номінації "Найкращий літературний слідчий".
 Щиро вітаємо Марію з цією відзнакою! Бажаємо невичерпної любові до книги, нових відкриттів, натхнення та подальших успіхів у світі читання.
 Пишаємося твоїми досягненнями!

 Пишаємося нашими читачами!

 Вітаємо Варвару Куречко з отриманням сертифіката "Активна читачка – 2026"!

 Нехай кожна нова книга дарує цікаві відкриття, яскраві емоції та любов до читання на все життя!
 Irina Pavlova, дякуємо за виховання.

8 способів стати щасливішими

  Песимізм – це не риса характеру. Це швидше виховання і частково звичка – дивитися на світ із недовірою, ворожістю, чекати каверзів з синдромом "яжказав". Щоб вийти із замкнутого кола поганого настрою, незадоволеності життям і скарг, іноді потрібно трохи більше, ніж нічого. Корисним звичкам досить приділяти всього 10 хвилин на добу. Сайт ВСВІТІ зібрав найдієвіші методи натиснути на паузу. 

1. Потрійне "дякую"

 

  Вміння дякувати – відмінна риса щасливих людей. Заведіть звичку щодня тричі щиро говорити "дякую" – друзям, членам сім’ї, приємним подіям або гарній погоді. Всього декілька хвилин, проведених у подяці, нагадають про хороше, піднімуть настрій і навчать цінувати непомітні на перший погляд, приємні моменти.

2. Думкам теж потрібно відпочивати

  На кожному смартфоні є функція таймера або будильника. Встановіть його на 10 хв. Вимкніть звук. Сядьте у тихому місці, де вас ніхто не потривожить. Постарайтеся ні про що не думати: це не так просто, як здається на перший погляд! Відпустіть думки про минуле і переживання про майбутнє, прислухайтеся до відчуттів всередині себе. Зосередьтеся на диханні, розслабте тіло. Просвітлення, можливо, і не настане, але почуття легкості і спокою – цілком.

3. Відмовтеся від смартфона

  І від планшета. І від ноутбука заодно. Звичайно, не назавжди: гаджети допомагають нам у навчанні, роботі, скрашують дозвілля. А ще жорстоко вбивають час. Відмовтеся від "п’ятихвилинного" ранкового гортання стрічки новин: це не найкращий початок дня. Присвятіть цей час чомусь більш корисному і приємному: складіть список справ, пограйте з домашнім улюбленцем, почитайте книгу або просто дозвольте собі поніжитися у ліжку зайвих 10 хвилин.

Ідеї, які допоможуть із 

вибором книг для дітей

  Сьогодні дитяча книжка – це не тільки цікава історія, а й чудовий спосіб провести час разом із батьками або братами-сестрами. Що читали у 2020 та що будуть читати у 2021? Видавництво Старого Лева розповідає про кілька трендів, які допоможуть татам і мамам із вибором книг для малечі.

 Книжки-картинки

  Наразі досить популярними є книжки-картинки. У таких виданнях ілюстрації мають більшу вагу, аніж текст, бо знайомлять дитину зі світом книг ще до того, як вона почне читати самостійно. Так відбувається через те, що дитина в маленькому віці найкраще сприймає світ візуально.

 Нон-фікшн та пізнавальні книги

  Наука стрімко розвивається, все частіше з’являються нові винаходи, прилади тощо, технології не стоять на місці. Тому популярними є книги про такі сфери як біоніка, генетика, цитологія, еволюція, медицина, програмування, робототехніка, біомоделювання. А також книги, що допомагають дітям розкрити свою особистість, висловлювати думки та емоції, розвивати креатив, нестандартно мислити.

 10 причин проводити 

більше часу на природі

 Перебування на природі може стати профілактикою багатьох захворювань, пов’язаних із сидячим способом життя.
 1. Це покращує короткочасну пам’ять. Дослідники виявили, що прогулянки на природі корисніші за прогулянки містом. Учасники пройшли короткий тест на запам’ятовування, потім їх розділили на дві групи. Одні вирушили на прогулянку дендрарієм, а інші міськими вулицями. Повернувшись, учасники знову пройшли тест. Виявилося, що результати тих, хто гуляв природою, покращилися майже на 20%. А ось прогулянка містом практично не вплинула на результати. Такого висновку дійшли і дослідники, які вивчали вплив прогулянок на пацієнтів з депресією.
 2. Це знімає стрес. Коли ми перебуваємо в лісі, у нас знижується частота серцевих скорочень та рівень кортизолу – гормону, який вважається індикатором стресу. У Японії для зняття стресу навіть прописують "лісові ванни". А у офісних співробітників стрес знижується, навіть якщо в кабінеті просто є вікно з видом на природу.
 3. Це знижує рівень запалення. Запалення пов’язане з аутоімунними розладами, захворюваннями кишківника, депресією та раком. Вчені виявили, що після перебування в лісі рівень запалення в організмі знижується як у молодих, так і людей похилого віку.
 4. Це позбавляє розумової втоми. Напевно, вам знайоме почуття, коли мозок ніби глухне і ви ні на чому не можете зосередитися. Такий стан називають розумовою втомою. Відпочити та повернутися в норму допоможе перебування на природі. За даними досліджень, люди почуваються краще навіть побачивши зображення природи.
 5. Це допомагає боротися з депресією та тривожністю. Прогулянки лісом знижують тривожність і поганий настрій і можуть застосовуватися як доповнення до курсу лікування депресії. До того ж позитивний ефект посилюється, якщо під час прогулянки знаходиться поблизу вода. Також корисні заняття спортом на природі. Вони покращують настрій та підвищують самооцінку.
 6. Це корисно для зору. Вчені виявили, що відпочинок на природі знижує у дітей ризик виникнення короткозорості. Тайванські дослідники спостерігали за двома школами, де кількість дітей, що страждають короткозорістю, була приблизно однаковою. Вони попросили керівництво однієї школи, щоб учні на перервах більше часу проводили на вулиці. Через рік частка короткозорих дітей у цій школі становила 8,41%, а у другій – 17,65%.
 7. Це покращує концентрацію. Під час одного експерименту дослідники давали учасникам завдання, що виснажують концентрацію. Потім одна група учасників здійснила прогулянку на природі, інша містом, а третя просто відпочивала, нікуди не виходячи. Через деякий час усі учасники виконали завдання на пошук та виправлення помилок. Найкращі результати показали ті, хто гуляв природою. Прогулянки допомагають навіть дітям із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності. Виявили, що їм легше концентруватися після 20-хвилинної прогулянки в парку.
 8. Це допомагає мислити творчо. Уявіть лікування без побічних ефектів, доступне кожному, яке до того ж покращить ваші творчі здібності. Все це дає перебування на природі. За даними досліджень, у тих, хто перебуває на природі протягом чотирьох днів, творче мислення під час вирішення проблем покращується на 50%.
 9. Це знижує тиск. Японські дослідники виявили, що прогулянки лісом не лише знижують рівень гормону стресу на 15%, але й знижують кров’яний тиск.
 10. Це може стати профілактикою раку. Хоча поки що немає точних доказів, за попередніми даними перебування на природі, особливо в лісі, стимулює вироблення протиракових білків. Також вчені з Японії виявили, що в районах з великою кількістю лісів рівень смертності від раку нижчий. 

 Джерело:  ВСВІТІ