11 “спробуй”, які 

змінять ваше життя!

  1. Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком і протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити легкі світлі сни і щоранку прокидатися в хорошому настрої і вже з натхненням, будеш вставати вранці свіжим, без млявого бажання валятися в ліжку пів дня.
   2. Спробуй не додавати в їжу дві приправи: сіль і перець і ти побачиш, що наїстися можна в 2-3 рази меншою кількістю їжі, протягом 1-2 тижнів тіло перестане набрякати, і через місяць ти помітно схуднеш (стосується тільки тих людей, що мають зайву вагу).
   3. Спробуй не пити лимонад і будь-які газовані напої, куплені в магазині, і ти побачиш, яка смачна проста вода і що для втамування спраги потрібно набагато менше.
   4. Спробуй не пити каву і чай протягом двох тижнів, і ти побачиш що тебе все радує, що ти спокійно засинаєш і міцно спиш, що в тебе розгладилися напружені або похмурі зморшки на обличчі і вся легка (або важка) нервозність пішла (або зменшилася мінімум вдвічі).
  5. Спробуй, прощаючись з людиною перестати говорити "давай, ну.. давай!". І ти побачиш, як легко і приємно прощатися.
  6. Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною, і ти побачиш, як покращиться твоя пам’ять, і наскільки швидше ти будеш думати.
  7. Спробуй для людини, яка не подобається тобі, щоразу при згадці про неї, дарувати їй уявний найрозкішніший (або особливо хороший) подарунок, уявляючи, як вона радіє, і ти побачиш, що вона буде ставитися до тебе все краще, як і ти до неї.
  8. Спробуй за годину-дві до сну вимкнути телевізор і комп’ютер і ти почнеш бачити свої мрії і творчі імпульси.
   9. Спробуй 2 тижні говорити по телефону тільки по справі, і ти побачиш, що в добі 36 годин.
  10. Спробуй кожен раз, як хочеш зробити щось, що цікавить тебе (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але те, що подобається) зробити відразу і відняти хвилини роздумів і оцінки, і побачиш, що ти можеш набагато більше.
  11. Спробуй посміхатися щодня, коли хочеться посміхнутися перехожому, нехай і на пару секунд (забувши "що він може подумати про тебе") і впродовж місяця ти почнеш відчувати кожну людину знайомою і безпечною.

  Джерело: COMA

Як змусити себе працювати, 

коли немає бажання

  Кожен з нас інколи зволікає із виконанням певних справ. Зазвичай, це відбувається, коли ми втомлені або нам нудно. Проте для декого зволікання може стати справжньою згубною звичкою. Такі люди можуть цілий день уникати роботи, а потім повернутись додому і намагатись зробити все, що потрібно було, і що вони могли виконати ще до обіду.
  Ще одна причина, коли нічого не хочеться робити, – це свята. Тому коли вони наближаються, а ви повинні сидіти на роботі, а не насолоджуватись компанією друзів та рідних, вам теж не хочеться нічого робити.
  Також, як показують дослідження, зволікання посилює стрес, знижує продуктивність та призводить до погіршення стану здоров’я.
  Пропонуємо вам найпопулярніші виправдання, які ми використовуємо, щоб не виконувати те, що потрібно. А також – способи, як позбутись їх, та стати продуктивними.  
  Я не знаю, з чого почати. Як би це не було парадоксально, але ми часто зупиняємось, зіткнувшись із важким завданням, як тварина перед автомобілем. Але найкраще, що ми можемо зробити, це так, як і тварина, почати швидко рухатись в будь-якому напрямку. Коли завдання важке, вам потрібен весь наданий час, щоб закінчити його. Головне в такій ситуації – не дозволити страху зупинити вас. Коли завдання виглядає складним, просто розбийте його на підпункти. Коли справа доходить до складностей, бездіяльність – страшний ворог.
  Існує багато чинників, які відволікають. Для більшості з нас, почати роботу над великим проектом стає справжнім випробуванням. В нас одразу з’являються різні дрібні справи, неактуальні завданням, які відволікають нас від реальної роботи. Ми відповідаємо на електронні листи, телефонуємо кудись, перевіряємо новини в Інтернеті. Одним словом, робимо все, щоб уникнути справжньої роботи. Однак, бути зайнятим не означає бути продуктивним. Якщо ви продовжуєте відкладати роботу на потім, зупиніться та уявіть, що станеться, якщо ви будете продовжувати це робити. Це хороший спосіб усвідомити, що постійні відволікання не такі вже й хороші, тому ви зможете зосередитись на роботі.

З ДНЕМ 

НЕЗАЛЕЖНОСТІ УКРАЇНИ!

  Щиросердно вітаємо вас із найбільшим національним святом українського народу – Днем незалежності України! У серцях народу України серпнева блакить неба і жовтогарячий зерновий лан зливаються барвами української державності в символ свободи та праці. Творення історії Батьківщини, її сьогодення і майбутнього – обов’язок кожного з нас, усього народу. Нехай потужне джерело вашого таланту і натхнення, незламного оптимізму та творча будівнича енергія будуть прикладом служіння Україні, примножують її славу, наповнюють її криницю добробуту процвітанням та благополуччям. Нехай свято Незалежності духмяним серпневим запахом українського хліба принесе у ваш дім щастя і добро, порозуміння та згуртованість, мир та любов! Міцного здоров’я, бадьорості духу, успіхів у всіх починаннях.

6 кроків до втілення
мрії в житті

  Всі ми хочемо бути щасливими і щоб наші мрії втілювались в життя. Але що ми готові для цього зробити? І чи справді є якийсь секрет, який допоможе в реалізації задуманого? Адже хто з нас не має мрії?! Мабуть, таких навіть нема. Але чи всі втілюють їх в реальність? Комусь не вистачає сміливості, комусь – ресурсів.. Однак з будь-якої ситуації є вихід. Тому, якщо ви не знаєте, з чого почати втілювати власні мрії, ознайомтесь із порадами доктора Ріка Келлі. Отож, 6 звичок, які допоможуть вам перетворити вашу мрію в реальні результати:
  1. Матеріалізуйте вашу мрію за допомогою візуалізації. Візуалізація – метод, за допомогою якого ви уявляєте собі те, чого хочете від життя, використовуючи силу уяви. Завдяки цьому людина може перетворити свої мрії в майбутні можливості. Наприклад, прийом візуалізації часто використовують спортсмени, щоб досягти успіху на змаганнях, а ще його широко використовуються в бізнесі – для створення конкретних цілей та прагнень.
  2. Розставте пріоритети. Маючи чітке уявлення власної цілі, потрібно перейти до її пріоритетності стосовно інших справ – саме це вважається вдалим початком на шляху до мети. Цілі повинні бути не надто віддалені від реальності.  Уявіть собі гумку. Слабо натягнута гумка не викликає ніякого напруження. При сильному натягу гумка може тріснути. Тому фіксація мети – складне завдання, але досить реальне і спонукає нас працювати в напрямку нашого бачення.
  3. Визначте основні етапи. Американський вчений Уоррен Бенніс сказав: "Альпіністи не піднімаються на вершину від підніжжя гори. Вони дивляться на вершину і подумки рухаються в зворотньому напрямку – туди, звідки мають почати". Це саме стосується і визначення цілей – коли ви в думках починаєте з кінця і складаєте конкретний план дій, можете почати працювати в зворотньому напрямку і встановити проміжні цілі, які допоможуть досягнути кінцевого результату.
  4. Слідкуйте за прогресом. Однією з переваг структурованого підходу до цілі і бачення обстановки є те, що люди можуть чітко уявляти, як кожна дія і зусилля штовхає їх до вищої мети. Це допомагає створити імпульс і мотивацію.
  5. Заручіться підтримкою. Мрії, які не закріплені в реальності і не мають чіткої структури або результату, можуть бути присвоєні іншими людьми. Якщо ваша ціль справді реалістична і ви маєте чітке бачення її досягнення, вона все витримає і збільшиться ймовірність того, що люди її підтримають.  
  6. Знайте, коли потрібно зупинитись. Всі мотиваційні історії вчать нас, як досягати цілей та здійснювати мрії. Однак, як каже Роберт Фріц, досягнення цілі пов’язане з сьогоденням. Тому відмовтесь від нереальних мрій, які лише те й роблять, що висмоктують з вас енергію та творчий потенціал, і подумайте про те, що справді можна втілити в життя. 
  Ми ніколи не повинні переставати мріяти. Зрештою, наші мрії – це те, що робить нас людьми. Вони формують і ведуть нас. Але пам’ятайте, що існує різниця між "бути мрійником" та бути людиною, яка працює над втіленням мрії. Для чого вам недосяжна мрія, яка робитиме вас лише нещасною людиною?! Все, що вам потрібно, це почуватись щасливими!
  Джерело: Мізки.com

Купуйте більше книг, 

ніж ви можете прочитати

 

  Експерти стверджують, що постійне навчання допоможе вам бути щасливішими, більше заробляти та навіть покращити стан здоров’я. До того ж, чимало найуспішніших людей зі сфери бізнесу наполягають на тому, що читання – найкращий спосіб порозумнішати. Отож, що вам потрібно зробити прямо зараз? Піти у книгарню і купити книги, багато книг.
  Припинити скуповувати книги потрібно лише тоді, коли ви взагалі їх не читаєте. Якщо ж виділяєте хоча б чотири години на тиждень, аби щось почитати, тоді можете сміливо йти у книжковий магазин. Бібліотека, переповнена непрочитаними книгами, зовсім не характеризує вас як ледаря чи повного неука.

Антибібліотека Умберто Еко

  Користь від непрочитаних книг, які вас оточують пояснив письменник і статистик Нассім Талеб у своєму бестселері "Чорний лебідь". Він викладає свої роздуми у формі анекдоту про легендарну бібліотеку італійського письменника Умберто Еко, у якій було зібрано, як не дивно, аж 30 000 томів. Невже Еко й справді прочитав усі ці книги? Звісно, ні! Однак, вони постійно нагадували йому про все те, чого він ще не знає. Бібліотека Умберто Еко підтримувала його інтелектуальну спрагу та допитливість. Постійно зростаюча колекція книг, може зробити для вас те саме.

  З роками ви будете накопичувати більше знань і розширювати свою бібліотеку, а збільшення кількості непрочитаних книг може здаватися для вас чимось загрозливим. По суті, чим ширшає ваш кругозір, тим збільшується кількість непрочитаних книг на полиці. Назвемо цю колекцію непрочитаних книг антибібліотекою.

  Антибібліотека є дієвим способом нагадати про неосяжну кількість інформації, яку ви абсолютно не знаєте або знаєте зовсім трохи. І якщо ви живете з таким нагадуванням, то щодня підштовхуєте себе до певного інтелектуального смирення, яке заохочує до навчання і допомагає приймати правильні рішення.
  "Люди не приносять свої антирезюме, розповідаючи всім про те, чого вони не навчилися та у чому не мають досвіду роботи, хоча було б непогано, якби вони самі таке робили", − заявив Талеб.
  Добре відомий психологічний факт: найбільш некомпетентні люди найбільше впевнені у своїх знаннях та вміннях, а по-справжньому розумні постійно у всьому сумніваються. Також відомо, що чим легше вам визнати, що чогось таки не знаєте, тим швидше цього навчитеся.
  Отож, припиніть картати себе за те, що купуєте надто багато книг чи за те, що складаєте неосяжний список нових книг для прочитання. Завдячуючи цьому ви розумієте, що поки не зовсім освічені. Однак, якщо усвідомлюєте, наскільки ще необізнані, то ви вже на крок попереду переважної більшості людей.

  Джерело: Мізки.com

Книжки впливають на 
наш спосіб харчування

  Британські вчені продовжують проводити різноманітні дослідження, і цього разу вирішили з’ясувати, чи пов’язане читання з тим, що і як ми їмо. Результати їх дуже здивували, та, можливо, здивують і вас. Бо виявляється, книжки можуть мати як позитивний вплив за звички у харчуванні, так і негативний.
  Емілі Т. Тростянко – письменниця і дослідниця, наукова співробітниця в Оксфордському науково-дослідному центрі гуманітарних наук (TORCH), яка вивчає психічне здоров’я людей та розлади харчування. Саме її зацікавила ідея, що мистецтво має вплив на звички людей у харчуванні, особливо тих, в кого є певні розлади (обжерливість, анорексія, булімія тощо). Тож вирішила дізнатися більше про вплив книжок на спосіб життя. До дослідження також приєдналася Beat – благодійна організація у Великій Британії, що працює з людьми із харчовими розладами.  

  Вчені провели детальне онлайн-опитувальну, аби визначити зв'язок між звичками читання та психічним здоров'ям (зосереджуючись на харчових розладах). В експерименті взяло участь 885 осіб (773 з них мають досвід проблем із харчуванням). Попередньо автори дослідження припустили, що найкращий вплив на читачів мали би мати книжки, у яких герої стикаються з подібними труднощами, але попри все долають їх. Проте результати виявилися зовсім не такими.
  Опитування показало, що 69% респондентів, які мають певні харчові розлади, допомагає впоратися із цими негараздами художня література та нон-фікшн. При цьому 15% опитуваних зазначити, що саме художня література, окрім текстів, що стосуються харчової поведінки, найбільш дієва. Вважають, що твори, в яких немає згадок про проблеми із життя читача, відволікають, додають більше впевненості та піднімають самооцінку. 27-річний чоловік, відновлюючись після анорексії, зазначив: "Після читання науково-фантастичного твору мій настрій поліпшується, і я, як правило, відчуваю себе більш спокійно, когнітивно і творчо стимульованим і натхненним".  
  Натомість "найшкідливішими" книжками респонденти назвали мемуари та біографії, пов’язані із харчовими розладами, а також художня проза цієї тематики. Не допомагало навіть те, якщо персонажі книжок долали свої проблеми і налагоджували життя. Також результати показали, що іноді ці книжки не лише не покращують ситуацію, а й погіршують її. Одна 18-річна респондентка, відновлюючись після декількох розладів харчування, характеризувала цю літературу як таку, що "нагадує, чому я хотіла морити себе голодом, і зміцнює мої ірраціональні думки". Згадки про анорексію, булімію, ожиріння та інші проблеми із харчуванням у книжках мали здебільшого негативний ефект: 18 респондентів відзначали, що подібні видання посилюють їхні розлади.

  Джерело: ВСЛ

Топ-6 найкращих книг 

для творчих людей

  Творчість – прекрасне ремесло, яке наповнює всіх і все змістом, красою. Талановитим людям і їх творчому початку завжди потрібна якась допомога. Іншими словами – муза. І щоб її вплив був прихильним, ми підготували чудовий список видань – книги для творчих людей. Підбірка для тих, кому слова "талант", "креатив" і "натхнення" не є порожнім набором літер. Як знайти натхнення, як не втратити свій талант, звідки брати нові ідеї для творчості і як знайти в собі мистецьку жилку? Уперед за знаннями і натхненням! 

Остін Клеон "Кради як митець. Креативні 

"фішки", про які тобі ніхто не розповість"

  

  Мислити творчо може кожний! У світі ніщо не є оригінальним, ідеї не беруться з повітря – їх можна "вкрасти". Тож відкрий серце для творчості та кради чесно! Книжка розповість, як це зробити, щоб не просто наслідувати інших, а створювати щось нове! Завдяки наведеним прикладам, ілюстраціям, порадам ви навчитеся переробляти та переосмислювати чужі ідеї та народжувати власні шедеври. Тож шукай, наслідуй, твори! 

Кері Сміт "Знищ цей щоденник"

 

   Обережно! Занудам протипоказано! Сприяє розвитку креативності та прищеплює новий погляд на світ! "Знищ цей щоденник" – це унікальний блокнот для креативних людей, що розійшовся мільйонними накладами в світі! Це – книга для тих, хто завжди мріяв покапостити та наробити дурниць. Не бійтесь експериментувати! Розірви сторінку, заляпай кавою, вирви її та пожмакай, порви сторінку на стрічки, залиш відбитки пальців та ніг, малюй язиком, проший сторінку, заморозь її! Матеріалом для творчості можуть бути: фарба, жуйка, клей, їжа, стикери, сміття, мотузка, трава, олівці та ін. Малюйте, фарбуйте, рвіть шаблони і перетворюйте цю веселу книжку на джерело вашої творчої енергії. Нудно не буде!

Джулія Кемерон "Шлях митця"

 

  Книга "Шлях митця" є збірником порад про те, як розвинути та відновити свої творчі вміння та сили. Видання розраховане не лише на митців, але й на пересічних людей, що прагнуть розвиватися у творчій сфері. Такий "курс із саморозвитку для митців" написаний американкою Джулією Кемерон. За своєю структурою книга складається із 12 розділів, кожен з яких розрахований на один тиждень. Так, всього весь курс триває за задумом авторки 12 тижнів. Кожен із розділів присвячений конкретній із проблем та доповнений вправами, які повинен виконувати митець. Серед питань, які порушує автор у книзі, відчуття власної ідентичності та сили, пошуку нових можливостей та ідей, подолання страху, відчуття захищеності, незалежності, віри у власний успіх та чимало інших.

Вернісаж новинок

  Бібліотечне літо триває, адже у книг не буває канікул! У бібліотеці-філії № 3 ви можете змістовно відпочити, розважитися та набути нові корисні знання. У вас є прекрасна можливість потримати в руках чудові книжки, сучасні та яскраві.
  Пропонуємо ознайомитися з книжковими новинками нашої книгозбірні, які будуть цікаві та корисні наймолодшим читачам та  підліткам. Зокрема, бібліотека збагатилась новинками світових бестселерів дитячої літератури, розвиваючими книгами та дитячими енциклопедіями. На вас чекають карколомні пригоди,  фентезі, казки!
  Ми стежимо за виданнями світових дитячих бестселерів, і радіємо, коли вони з’являються у нашій бібліотеці. Особливо цікавою книгою є роман "В пошуках Аляски" Джона Гріна. Читач у цій книзі буде мати змогу зануритись в лабіринт життя, кохання й таємниці того, що означає бути людиною. Її можна читати десятки разів, кожного разу створювати свою історію.
  Ви зацікавились? Ви хочете дізнатись, що це за книги? Ви маєте чудову нагоду їх прочитати в нашій бібліотеці. Тому, запрошуємо усіх завітати в гості та посмакувати книжковими смаколиками.

Топ-5 найкумедніших 

книгокиць сучасності

  Киці супроводжують нас тривалу частину життя. Ми любимо їх живими й іграшковими, і у вигляді зображень, і у вигляді наліпок, але найбільше ми любимо їх як супергероїв дитячих книжок. Про останніх й розповідає Gazeta.ua письменник Ігор Зарудко. Він продивився багато нової дитячої літератури і сформував для себе корисний Топ-5 книгокиць.

Йозеф Чапек "Оповідання про песика і кицю"

 

  Не можна лишитися осторонь книги "Оповідання про песика і кицю" чеського класика дитячої літератури, художника та ілюстратора Йозефа Чапека. Окрім киці героєм цієї книги виступає, здавалося б злісний суперник і недруг по життю – песик. Проте, у світі який зобразив Чапек, вони постають найліпшими друзями, друзями-не розлий вода! Головна перевага цієї книги в тому, що тут дітки можуть не лише бавитися разом з героями оповідань, а й вчитися бути вихованими та охайними, допомагати батькам з домашніми справами і пекти святкові пироги. Це книга з розряду "must have" у власній бібліотеці.

Галина Вдовиченко "36 і 6 котів"

 

  36 і 6 котів – саме стільки, не більше й не менше, хвостатих героїв Галини Вдовиченко – оселилося одного дощового вечора в помешканні пані Крепової попри її бажання. Але серце непоступливої господині до котів-безхатьків прихилила киця-сфінкс Баронеса. Ані пані Крепова, ані її племінник Стас навіть уявити собі не могли, чим обернеться вторгнення у їхнє маленьке помешкання 36 дорослих і 6 маленьких котів.

Катя Матюшкіна "Кіт да Вінчі"

 

  Нахабний злочинець викрав із музею знамениту картину "Посмішка Анаконди". Головний герой – кіт да Вінчі – геніальний хоробрий детектив, який одного дня звалився із Місяця і змінив повсякденне життя своїм новим друзям назавжди. Це весела детективна історія, де кіт-герой знаходить втрачену мапу скарбів Анаконди і вирушає на їхні пошуки зі своєю командою друзів Брякою, Угухою, Піком, Чучою, Бабушею, Дзином, Шмутцом, Мурзотницею та Кудахою. Як правильно ви зрозуміли, з такою компанією точно сумувати не доведеться, тож поринайте у світ пригоди разом з ними.

Марта Альтез "Кіт король"

 

  У книзі якнайкраще передається велич котів і киць – королівська велич. Тут кіт на своєму місті, в першу чергу на тому місці, на якому він сам себе бачить. Марта Альтез дуже наблизила книгу до реальності, багато історій змальовані ніби з самої дійсності. Взявши цю книгу до рук, дуже важко перестати її гортати і читати раз, другий і аж поки не висмієш весь сміх, а потім і ще трохи. Ви і ваші діти будете у захваті, адже це розповідь про кота, який вважав себе не аби ким, а королем, правителем. Що з того вийшло, прочитайте обов’язково! 

 Ігор Калинець "Небилиці про котика і кицю" 

  Говорячи про дитячу літературу, зокрема про книгокиць у дитячій літературі, не можна оминути віршики. Серед маси гарного представленого на українському ринку хочеться відмітити книгу Ігоря Калинця "Небилиці про котика і кицю". Це книжка віршиків легких і веселих, це книжка ілюстрацій привабливих і чарівних, це книжка добра і спокуслива, яка неодмінно стане прикрасою у вашій дитячій бібліотеці.

Читання книг допоможе вам
 виробити 7 корисних звичок

  Книги – найбільш недооцінена технологія в світі, але якщо ви навчитесь правильно оцінювати, вибирати та купувати літературу, читання допоможе вам виробити безцінні звички. Читання книг допоможе вам виробити 7 корисних звичок. У кожного з нас лише одне життя, але книги дозволяють пізнати мудрість тисяч людей. Коли автори пишуть, переписують і редагують, вони перетворюють власні думки на найкращу версію себе. Читаючи, ви нібито проводите час із розумною людиною в медитативному стані. Як і будь-яка інша технологія, книги, що їх читатимете без цілі, не дадуть нічого. Однак якщо навчитися правильно оцінювати, вибирати й купувати літературу, читання здатне розвинути безцінні звички.
  1. Ви порозумнішаєте без усіляких чарівних пігулок. Книги – найкраща заміна ноотропам – лікам, що стимулюють розумову діяльність, покращують пам’ять і підвищують здатність до навчання. Якщо ноотропи з часом перестають мати хоча б якийсь ефект, читання постійно покращуватиме ваш розум. Окрім цього, побічні ефекти читання давним-давно відомі, чого не скажеш про пігулки. "Читайте по 500 сторінок кожен день. Так формується знання. Воно накопичується, як складні відсотки. На це здатна будь-яка людина, але, запевняю вас, далеко не всі будуть це робити", – Воррен Баффетт.
  2. Ви постійно оновлюватимете власні знання. Більшість книг були написані тоді, коли автори перебували у стані потоку. Письменники передають свою мудрість майже без домішку власних его. Як тільки читач, який шукає мудрості, вловлює ці слова і входить у власний стан потоку, відбувається магія. Читаючи протягом достатнього проміжку часу, ви відчуєте, немов розум модернізувався. Після такого оновлення проявити себе у розмові, формулювати власні думки в письмовому вигляді буде значно простіше.
  3. Ви навчитеся бути наодинці. Американський філософ Єрік Хоффнер якось сказав: "Наодинці з собою ми в поганій компанії".  Однак це можна виправити, хоча й доведеться добряче попрацювати.  Читаючи книги, роблячи паузи для роздумів і постійно покращуючи себе, ми здатні розвинути звичку спокійно сидіти в кімнаті наодинці. Так можна побороти одну з найголовніших проблем людства, про яку говорив французький математик Блез Паскаль: "Усе нещастя людей від того, що вони не здатні спокійно сидіти у своїй кімнаті".

  4. Ви звикнете безпосередньо переймати досвід. Жага до мудрості – єдине бажання, яке можна легко задовільнити без ризику надто захопитися. Прочитавши достатньо, ми заряджаємося хорошими ідеями і хоробрістю, тому стаємо готові досліджувати світ. Підживлені чиєюсь мудрістю, ми радо відправляємося в подорож разом із героями книги. Це означає, що ми гарантовано отримуємо безпосередній досвід у реальному світі.
  5. Ви навчитеся концентруватись. Що більше ми читаємо й проводимо часу разом із книгами, то більше фокусуємось на практикуванні концентрації уваги і медитації. Завдяки читанню ми стаємо спокійнішими та більш терплячими, вчимося зосереджуватися на одній-єдиній речі протягом довгого періоду часу.
  6. Ви зрозумієте переваги стратегічної ізоляції. Читання – одна з найновіших і прийнятних для суспільства причин побути наодинці. Якщо хочете, щоб оточення вас поважало, немає кращого варіанту стратегічної ізоляції, аніж книги. Вони рятують від натовпу. "Нам необхідне відчуження, щоб не втратити глузд у цій культурі", – Теренс Кемп Маккенна.   

  7. Ви звикнете говорити правду. Є багато людей, які ненавидять думати. Коли вони чують щось розумне, реагують немов звірі. Багато хто терпіти не може, коли інші намагаються докопатися до правди і зрозуміти, як влаштований наш світ. А найважливіші таємниці, як зазначив американський філософ Лео Штраус, найчастіше приховані саме у книгах. Більшість творчих людей знають це і переконані, що єдиний спосіб донести істину — зробити це у книзі чи притчі. Упродовж усієї історії ті, хто змушували інших мислити, зазвичай були цапами-відбувайлами чи навіть втіленням пекла. Книги дають можливість усе це пережити і, незважаючи ні на що, поширювати власні ідеї.

  Джерело: Мізки.com

20 речей, які варто припинити робити, щоб бути щасливим

  Кожен із нас хоче бути щасливим, але не кожен готовий та хоче прикладати зусилля для цього, змінюватись, відмовлятись від деяких речей. Однак, пам’ятай, ніхто не стоїть на твоєму шляху до щастя! Ніхто, окрім тебе самого. Щоб бути по-справжньому щасливим, треба зовсім небагато... 

  1. Припини думати, що твоє щастя залежить від інших людей. Ми не повинні прив’язувати наше щастя до чогось або до когось, ми повинні завжди залишатись самодостатніми. Перш за все, ти повинен бути повен енергії, але якщо ти виснажений і в тебе негативні думки, стосунки з іншими людьми будуть такими ж поганими, як і твій емоційний стан. Якщо ти незадоволений собою, своєю зовнішністю або ще чимось, стосунки з кимось не робитимуть тебе щасливішим. Для того, щоб розділити з кимось любов і стабільність, ти повинен сам зрозуміти, як це робиться. Якщо ти будеш в мирі з собою, все решта з’явиться. 

  2. Перестань скаржитись і жаліти себе. Життя завжди кидає кості, щоб направити тебе. Ти не завжди можеш побачити чи зрозуміти мету речей, які відбуваються на твоєму шляху. Ти також не зможеш контролювати їх і через це буває боляче. Однак аналізуй всі погані сценарії, з якими тобі доводилось стикатись в минулому. В результаті, ти помітиш, що вони ведуть тебе до успіху, важливих людей, нових значних ситуацій або просто до хороших відчуттів. Усміхайся і дозволь кожному побачити, що ти сьогодні сильніший, аніж був вчора. 

  3. Припини триматись за минуле. Ти не можеш почати нову главу свого життя поки продовжуєш перечитувати попередню.  

  4. Припини сумніватись в собі. Кожен з нас унікальний і особливий, тож відчувай це всім серцем. Вижени невпевненість і сумнів з своєї душі. Зруйнуй ці страхи, ти – найважливіша істота. Ти – найважливіша частина всесвіту, інше немає значення. Люби себе і будь коханим, вивільни життя своєї мрії зі сміттєвого контейнера сумнівів і ти знайдеш промінь просвітлення навіть в найтемніший момент.   

  5. Припини критикувати себе за помилки, зроблені в минулому. Ми можемо закохуватись в неправильних людей, а потім бути розбитими, в депресії і оплакувати помилки, але коли все йде не так, в одному можна бути впевненим: помилки допомагають нам знаходити правильних людей і робити правильний вибір. Ми всі інколи помиляємось. Ти тут і зараз можете створити свій день і своє майбутнє. Що б не сталось в твоєму житті, воно просто готує тебе до наступного кроку в майбутньому.