Виставка-огляд

"Український Каменяр"

 27 серпня виповнюється 170 років від дня народження Івана Франка – видатного українського письменника, поета, перекладача, громадського діяча, справжнього "Українського Каменяра".
 До цієї визначної дати у бібліотеці-філії №3 оформлено виставку-огляд "Український Каменяр", яка запрошує читачів відкрити для себе багатогранний талант Івана Франка та ще раз доторкнутися до його безсмертного слова.
 Читачі бібліотеки ознайомилися не лише з творчістю письменника, а й з його громадською позицією та поглядами на майбутнє України.
 Запрошуємо до бібліотеки – читати, відкривати та пам’ятати!

6 порад, як створити вдома комфортне робоче місце

 Працювати вдома буває непросто. Іноді бракує живого спілкування з колегами, через незручний стілець може з’явитися дискомфорт у спині, а після завершення робочого дня складно залишити справи позаду й повноцінно відпочити.
 Правильно облаштоване робоче місце допомагає зробити домашню роботу комфортнішою, краще концентруватися на завданнях і менше втомлюватися. Ось кілька порад, які допоможуть організувати простір для роботи вдома.
 1. Правильно підберіть стіл і стілець. Щоб комфортно сидіти за комп’ютером, варто підібрати висоту столу та стільця так, щоб стопи повністю стояли на підлозі, а коліна перебували приблизно на рівні стегон. Під столом має залишатися достатньо місця для ніг. Руки під час роботи повинні бути розслабленими, а зап’ястя – розташовуватися на одному рівні або трохи нижче ліктів. Оптимальна відстань від очей до монітора приблизно відповідає довжині витягнутої руки.
 Визначити висоту столу, стільця та підлокітників можна відповідно до свого зросту. Є й простіший орієнтир: кут згину в колінах і ліктях має становити приблизно 90 градусів.
 Якщо висота столу не регулюється, її іноді можна трохи скоригувати самостійно, наприклад за допомогою стійких підставок під ніжки. Якщо стопи не дістають до підлоги, стане у пригоді невелика підставка для ніг.
 2. Прислухайтеся до свого тіла та працюйте в різних позах. Облаштувати вдома окремий кабінет з ідеально підібраними меблями вдається не завжди. У такому разі можна експериментувати з різними місцями та положеннями тіла, звертаючи увагу на власні відчуття.
 Дизайнерка та авторка блогу "Aesthetics of Joy" Інгрід Фетелл Лі розповідала, що пробувала працювати на дивані, у кріслі, стоячи біля кухонної стільниці й навіть сидячи на підлозі, поставивши ноутбук на журнальний столик. Зрештою вона з’ясувала, що найкомфортнішим варіантом для неї стали кухонний стіл і лавка без спинки. Це ще раз показує, що універсального робочого положення для всіх не існує – важливо знайти те, у якому саме вам зручно працювати.

  

 24 серпня 2026 року Україна відзначає 35-ту річницю проголошення Незалежності. Це не просто державне свято. Це день, коли ми особливо гостро усвідомлюємо ціну свободи, єдності та права українського народу жити у власній незалежній державі.
Для кожного українця Незалежність – це можливість зберігати й розвивати рідну мову, культуру, традиції та історичну пам’ять. Це надбання, за яке в різні часи боролися покоління наших предків і яке сьогодні ми продовжуємо захищати.
 У час повномасштабної війни День Незалежності набуває особливого значення. Українці мужньо відстоюють свою свободу, територіальну цілісність і право самостійно визначати майбутнє своєї держави. Ми схиляємо голови перед пам’яттю тих, хто віддав життя за Україну, і висловлюємо щиру вдячність усім, хто сьогодні захищає нашу землю.

 Щиро бажаємо Україні сили й процвітання, а кожному громадянину – безпеки, благополуччя та здійснення мрій. З Днем Незалежності!

Творча акція 

"Україна в серці кожного"

 Напередодні одного з найважливіших державних свят – Дня Незалежності України – у книгозбірні №3 для наших читачів було організовано малюнок на асфальті "Україна в серці кожного".  

 Дитячий майданчик перетворився на справжню кольорову галерею просто неба. Із великим захопленням та гарним настроєм діти малювали те, з чим у них асоціюється рідна Україна: синьо-жовтий прапор, українські квіти, герб, мальовничі краєвиди та нашу прекрасну, незламну Батьківщину.

 Кожен малюнок був особливим, адже у ньому – щирі дитячі емоції, мрії, любов до рідного краю та віра у щасливе майбутнє. Через яскраві кольори та прості, але такі важливі образи юні художники побажали Україні миру, добра, свободи, єдності, процвітання та світлого майбутнього.

 Такі заходи допомагають дітям не лише творчо проявити себе, а й відчути свою причетність до великої української родини, ще раз усвідомити, як важливо любити та берегти свою Батьківщину.

 З Днем Незалежності, Україно! 

 7 принципів здорового способу

життя, які справді працюють

 

 Щоб почуватися краще, не обов’язково прокидатися о п’ятій ранку, пити зелений смузі та щодня проводити дві години у спортзалі. Сучасні принципи здорового способу життя значно простіші: більше рухатися, нормально спати, їсти звичайну їжу і не намагатися змінити все одразу.

 Американський лікар і дослідник Девід Агус багато років повторює одну доволі приємну думку: здоров’я більше залежить від щоденних звичок, ніж від коротких періодів надзусиль. Частина його відомих рекомендацій з роками потребувала уточнень, проте сам принцип залишається актуальним.

Рухайтеся не лише у спортзалі

  

 Не обов’язково щодня влаштовувати виснажливе тренування. Значно важливіше не проводити весь день сидячи: ходити пішки, користуватися сходами, вставати з-за столу, гуляти. ВООЗ рекомендує дорослим щонайменше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень. Тобто приблизно пів години п’ять разів на тиждень. І прогулянка швидким кроком теж рахується.

Не забувайте про силові вправи

 Кардіо – не єдиний спосіб підтримувати форму. Силові вправи допомагають зберігати м’язи, силу та функціональність тіла, тому їх також варто регулярно додавати до звичайної активності. І це не обов’язково штанга у спортзалі. Присідання, вправи з власною вагою, еспандером або невеликими гантелями цілком підійдуть для початку.

 Їжте звичайну їжу

 Одна з найпростіших порад Агуса досі звучить переконливо: що менше продукт нагадує результат роботи харчової лабораторії, то краще. Нехай основу раціону становлять овочі, фрукти, бобові, крупи, горіхи, риба та інші джерела білка. Американська асоціація серця також радить орієнтуватися насамперед на цільні або мінімально оброблені продукти.

 А от правило "ніколи не пропускайте сніданок" можна залишити у старих списках. Універсального часу першого прийому їжі для всіх не існує.

 Книги для вивчення математики

 

 Якщо в школі ви думали, що математика це нудно, то ви глибоко помилялися. Не буває нудної математики, бувають погані підручники. Через математичні моделі можна зрозуміти космос, вони пояснюють рівняння, які неможливо розв’язати, та породжують дивовижні загадки. І навіть випадкові події – це не більше, ніж математичні завдання. Онлайн-школа математики Mathema та Yakaboo обрали для вас добірку книг, з якими ви зможете не лише краще вивчити та зрозуміти "царицю всіх наук", але і переконатися, що математика – це весело та цікаво. 

Стівен Строгац "Екскурсія математикою. 

Як через готелі, риб, камінці і 

пасажирів зрозуміти цю науку"

  

 Книга професора прикладної математики Корнелльського університету Стівена Строґаца здатна закохати в математику навіть тих, хто терпіти її не міг у школі. Автор дотепно пояснює дисципліну на практичних прикладах, таких як закидання м’ячика у кошик, рух потягів та купу інших звичайних повсякденних речей, на які ми звикли дивитися під іншим кутом. Автор проведе вам математичну екскурсію: від рівня садочка до університету, даючи можливість будь-кому розібратися в предметі і полюбити його.

Іен Стюарт 

"Неймовірні числа професора Стюарта" 

 З притаманною автору дотепністю він розповідає про дивовижні властивості чисел, загадку куба Фібоначчі, оповідає історію видатних математичних проривів від давнини до сучасності, розкриває секрети математичних кодів, шифрів та судоку, четвертого виміру та кубика Рубіка. А також пояснює, як одна нескінченність може бути більшою за іншу й показує, що математика є невіддільною частиною усього нашого життя.

 Як позбутися російського контенту в інтернеті?

 Якою мовою і якої країни контент споживати в інтернеті – тепер питання не тільки особистих уподобань, а й національної безпеки. Звичайний запит українською мовою прямо впливає на успіх України у війні з рф, адже так підвищується видимість країни у світі, а інфопростір очищується від контенту країни-агресора, зокрема вкидів російської пропаганди. 

 Після повномасштабного вторгнення російських військ на територію України багато українців почало відмовлятися від російського контенту. Однак YouTube та Google продовжують показувати у видаванні російську, навіть якщо запит зроблено українською мовою.

 Просту та зрозумілу всім українцям інструкцію запропонувала в твітері блогерка та редакторка Катерина Ятель. Вона описала, як швидко налаштувати інтернет-сервіси, щоб назавжди позбутися російськомовного видавання в пошуку.

  Ukrainer 

Інструкція, щоб позбутися російськомовного 

видавання в пошуку Google

 1. Авторизуйтесь в Google.

 2. Зайдіть на пошуковий сервіс Google.com та оберіть праворуч знизу вкладку "Налаштування" – "Налаштування пошуку" – "Мови". 

 

 3. Видаліть російську мову з переліку, а потім додайте українську та інші мови, які ви хочете. Водночас українську мову потрібно встановити за замовчуванням. 

 4. Google буде пропонувати підказки, але намагайтеся на них не клікати. В іншому разі ґуґл знову згенерує пошук російською мовою, а це вплине на майбутні результати. 

 5. Клікніть на посилання та зайдіть в свій обліковий запис Google. Знайдіть вкладку "Особиста інформація" та скрольте донизу сторінки, де буде блок "Загальні налаштування в інтернеті". Тут потрібно обрати "Мова".

  

 6. Видаліть із переліку російську та додайте ті мови, якими ви користуєтесь. Українська мова повинна бути за замовчуванням.

 7. Важливо вимкнути автоматичне додавання мов внизу сторінки, тому що алгоритми ґуґл знають, що українці володіють російською мовою та додають її до переліку автоматично. 

 8. Не забудьте очистити файли cookie та кеш у своєму браузері.

  9. Коли будете шукати щось в Google, не забувайте клікати на кнопку "Інструменти" зверху сторінки під рядком пошуку. Там можна обрати мову вручну. Якщо ви будете так робити, то це переконає алгоритм ґуґл показувати вам у видаванні лише результати українською мовою.