Як знаходити час на читання

 Як знаходити час на книжки? Чи можна вважати себе культурним, якщо не читаєш зовсім? Як брати від книжок більше? Для того щоби знайти одну годину на читання протягом дня, більшості людей треба скоротити час, який вони витрачають на соцмережі, всього на третину. І ось кілька порад, як це зробити, від справжніх книголюбів, пише Вікенд.

Як знайти час на читання книжок

 

 Знаходьте вільну хвилинку протягом дня на читання книг:

 📖  20 хвилин зранку, поки п'єте каву;
 📖 40 хвилин в транспорті на роботу;
 📖 40 хвилин в транспорті додому;
 📖 мінімум 40 хвилин перед сном; 

📖 на вихідних – в середньому, години чотири (2 в суботу, 2 в неділю. Інколи більше, інколи менше, а інколи ніскільки). Так, за тиждень набігає 15-16 годин читання. За такий час можна прочитати 2-3 середні книжки. Тобто за місяць – від 8 книжок і більше.
 Але головна проблема для багатьох читачів – не знайти ці 15-16 годин, а використати їх саме на книжки, а не на гортання гаджетів або перегляд серіалів. Читання – це така ж звичка, як і чистити зуби, або випивати чашку кави зранку. Це такий же наркотик, як і кофеїн. Підсідаєш – і вже не можеш зупинитись.
 Це і є головний лайфхак – завжди носіть з собою в сумці цікаву книжку. Нехай на вашій тумбочці у ліжка лежать кілька романів, які хочеться прочитати. А велика книжкова полиця вдома одним своїм виглядом натякає, що варто б знайти годинку для читання. У цьому плані паперові книжки більш виграшні, аніж електронні. Втім, який-небудь Kindle у красивій обкладинці теж може манити і вабити, якщо завжди лежатиме під рукою заряджений. 

 Як брати від книжок більше 

 Є три важливі питання, на які потрібно собі відповісти, коли читаєш будь-яку книжку:
 📖 Про які роки йдеться?
 📖 В якій країні відбувається сюжет?
 📖 В які роки і в якій країні автор цю книжку писав?
 Біографію автора теж прочитати не завадить. Здавалося б, це очевидно. Але ви здивуєтесь, скільки читачів навіть не замислюються щодо відповідей на ці питання. Вони читають поверхнево і хапають лише по вершечках – тільки сюжет. Натомість контекст книжки може відкрити в ній зовсім інші світи. Навіть ці три прості питання скажуть про неї дуже багато.
 Якщо ви хочете читати ще більш осмислено, можна прочитати книжки про те, як читати – Ростислав Семків "Як писали класики" та "Як читати класиків". Для тих, хто робить перші кроки у світі графічних романів, – Скотт Макклауд "Зрозуміти комікси" тощо.

Навіщо читати?

 Оперуючи результатами недавнього соцдослідження про те, що 60% українців не прочитали за рік жодної книжки, дехто каже, що це показник низького IQ українців. Середньостатистичний IQ у нас дійсно лишає бажати кращого, але від читання книжок це залежить не так сильно, як здавалося б.
 Книжка – це лише текст, сформований у цілісний продукт. Це не робить текст автоматично хорошим, а його читача – розумнішим. Більш того – погана (пропагандистська, брехлива, маніпулятивна, сектантська, або просто дуже погано написана) книжка може зашкодити.

 Отже, навіщо тоді читати?

 📖 Це задоволення. І нічого поганого в цьому слові немає. Давайте дозволимо собі отримувати задоволення від книжок, а не просто інформацію/ерудицію/користь.
 📖 Хороші книжки вчать проводити паралелі та копати глибше (знову ж таки, якщо читати вдумливо, а не поверхнево).
 📖 Це вчить складати слова в речення і грамотно писати. У наш час це дуже корисна навичка – адже за допомогою цікавих, красиво написаних постів у Фейсбук сьогодні може розкрутитись будь-хто.
  📖 Свій варіант (зрештою, чи треба вигадувати якісь причини, якщо вам просто хочеться взяти до рук книжку?).

Як надихати себе на читання

 Навіть книголюб може надовго випасти з читання, якщо не оточуватиме себе відповідними людьми та інформаційним полем. У вас бувало таке, що ви любите чимось займатись, але з якихось причин припиняли цим займатись, а через кілька років згадували, і дивувались: чому я так довго цього не робив? Зазвичай це відбувається тому, що довкола немає відповідної атмосфери. У щоденній рутині ти просто забуваєш про те, що може принести задоволення. Щоб не "забувати" про читання:
 📖 Підпишіться на телеграм-канали про книжки та відповідні групи у Фейсбуці (наприклад, "Враження.ua"). Розповіді про нові книжки та відгуки на прочитане викликають бажання теж взятись за книжку.📖 Підпишіться на розсилку новинок та акцій від видавництв. Для цього достатньо лишити свою електронну адресу на їхніх сайтах. Розсилки надихатимуть вас на читання.
 📖 Підпишіться в соцмережах на книжкових блогерів.
 📖 Слухайте книжкові подкасти. Наприклад, "Книжковий базар" від "Медузи", або український "Акустика тіней". Хороший перелік українських книжкових подкастів є тут. Більшість з них вже не оновлюються, але можна послухати попередні випуски – вони не втратили своєї актуальності. 

Ще два важливих лайфхака 

 📖 Купіть різнокольорові пластикові закладки, щоб відмічати місця в книзі, які сподобались. Звісно, якщо ви читаєте паперові книжки, а не електронні. Так ви зможете з часом повертатись до улюблених місць, зберігати цитати та легше писати рецензії, якщо ви їх пишете.
 📖 Не дочитуйте книжки, які вам "не йдуть"! Це така ж погана звичка, як доїдати страву, яка не лізе. Ніякої користі це не принесе, лише шкоду.
  Книжка може "не йти" з дуже багатьох причин.
 📖 Або це справді погана книжка (тоді навіщо витрачати час на  погане?).
 📖 Або ваш поточний стан і настрій з нею не співпадають (тоді ви не отримаєте жодного задоволення. Просто спробуйте відкрити її через кілька років, при іншому настрої, і зможете насолодитись по-справжньому).
 📖 Або ви до неї ще не доросли (тоді тим більше немає сенсу мучитись, все одно не зможете взяти від книжки все, що вона могла б вам дати. Прокачайте свій читацький досвід та ерудованість і спробуйте через кілька років. Або просто змиріться і читайте щось простіше. Це не соромно).
 📖 Це просто не ваш автор, або не ваш жанр (знову ж таки, навіщо тоді мучитись?).
 У світі занадто багато книжок, від яких ви можете отримати справжню насолоду, щоб витрачати час на те, що не йде. Це дуже важливе правило, адже книжка, яку ви з трудом домучили, може відбити бажання читати взагалі на найближчі кілька місяців. Натомість "ваші" книжки спонукатимуть читати все більше і більше.

 25 простих і доступних 

способів насолодитися осінню

 Поки погода ще не зіпсувалася остаточно, а листя не опало зовсім, спробуйте знайти власний спосіб відчути красу осені. У списку є чимало ідей – для прогулянок із дітьми, зустрічей із друзями чи навіть для приємного відпочинку наодинці.

 1. Ловіть останні теплі дні та частіше виходьте на прогулянки. Візьміть приклад із японців, які зробили з лісових прогулянок ціле мистецтво – синрін-йоку.
 2. Якщо вам потрібна мета для прогулянки, вирушайте по гриби. У середній смузі за сприятливої погоди сезон триває аж до листопада.
 3. Під час походу в парк або в ліс зберіть різнобарвне листя й зробіть гербарій.
 4. Влаштуйте невелику мандрівку у сусіднє місто на вихідні. Милуватися осінніми краєвидами приємно і з вікна автомобіля, і з вагона електрички.
 5. Організуйте поїздку на виноробню – можна застати збір винограду або навіть узяти участь у ньому.
 6. Спробуйте себе в ролі бьордвотчера – поспостерігайте за зграями перелітних птахів, що летять на південь.
 7. Відкладіть спогади про літній відпочинок і разом із дітьми змайструйте годівничку для пташок. Перед тим як насипати туди корм, дізнайтеся, чим можна, а чим не можна підгодовувати пернатих. 

 8. Поки вітер ще не холодний, запустіть повітряного змія. Зробити його можна й власноруч – інструкцій вистачає.
 9. Влаштуйте для дітей квест і відправте їх на пошуки "скарбів" – каштанів та жолудів, які потім можна обміняти на щось цікавіше. 

 10. Посадіть у саду невибагливі квіти, щоб навесні вони першими порадували бутонами. Якщо саду немає, домовтеся з сусідами й зробіть клумбу біля під’їзду.
 11. Відвідайте фермерський ринок, щоб запастися сезонними овочами й фруктами.
 12. Виріжте кумедну або страшнувату пику з гарбуза, навіть якщо не святкуєте Гелловін.
 13. З залишків гарбуза зваріть ароматний зігрівальний суп.
 14. Спечіть яблучний пиріг. Оберіть щось складніше за шарлотку – проявіть кулінарний талант.

 15. Улаштуйте дегустацію гарячих напоїв, щоб вибрати улюблений для холодної пори. Експериментуйте: приготуйте, наприклад, безалкогольний вассейл із яблучного соку або тьодді на основі віскі.
 16. Організуйте обмін домашніми заготовками з друзями чи сусідами. Можливо, відкриєте для себе новий овоч або цікавий спосіб консервації.
 17. Перегляньте у шафі свої запаси светрів, шарфів і шапок. Залиште лише те, що будете носити. Гарний одяг, що не підійшов, віддайте на благодійність, решту можна розпустити.
 18. Зв’яжіть шарф чи шапку власноруч. Для деяких моделей навіть спиці не потрібні – модний аксесуар можна зробити буквально на пальцях.
 19. Почніть вибирати новорічні подарунки вже зараз. Коли в магазинах з’являться довжелезні черги, а доставка буде затягуватися, ви подякуєте собі.
 20. Загляньте в антикварний магазин. Це красиво, а ще ви можете виступити не покупцем, а продавцем – можливо, приймуть речі з бабусиних запасів, які здавалися цінними лише з сентиментальних причин.
 21. Влаштуйте осінній кіномарафон і перегляньте всі нові серіали, що вже вийшли.
 22. Не хочете дивитися кіно? Спробуйте "марафон Мессьє": за одну ніч знайдіть у телескоп усі 110 об’єктів із каталогу. У нас є поради, як дивитися на зорі й як вибрати телескоп. Ще встигнете: новолуння очікуються 21 жовтня та 20 листопада.
 23. Осінь – це ще й початок театрального сезону. Чому б не сходити на прем’єру в місцевий театр і не вигуляти вечірній наряд, що давно нудьгує у шафі.
 24. Візьміть книгу в бібліотеці, як у шкільні роки. Можливо, саме необхідність її повернути допоможе знайти час для читання. Приготуйте какао й насолоджуйтесь книжкою під пледиком.
 25. І, звичайно ж, обіймайтеся частіше. З коханими, рідними, друзями, домашніми улюбленцями. Осінь – аж ніяк не надто спекотна для обіймів, до того ж це корисно для ментального здоров’я.

 Джерело: ВСВІТІ  

 Мистецтво на книгах 

від Майка Стілкі 

 Художник-ілюстратор з Лос-Анджелеса Майк Стілкі створює картини, використовуючи у ролі полотна старі книги. Сам автор називає свої роботи книжковими скульптурами. Для своїх робіт художник вибирає старі книги з бібліотечних архівів. Для однієї з інсталяцій Стілкі знадобилося понад 5 тисяч книжкових корінців.
 Художника Майка Стілкі завжди притягували книги, але не в традиційному сенсі. Автор надає перевагу малюванню над читанням. І довгий час він використовував як полотна для своїх картин сторінки старих книг. Поки одного разу не вирішив, що на обкладинках малювати зручніше.
 За допомогою чорнил, кольорових олівців, фарб і лаку художник зображує меланхолійних і часом химерних персонажів, що живуть у світі його фантазій. Майк часто малює тварин, тому що, як стверджує автор, знаходить в них ті емоції і якості, яких не бачить в людях.

 

 

 

 Про основні права та обов’язки

 Бібліотека-філія №3 8 жовтня організувала правовий вернісаж "Право на дитинство" для 10-А класу ліцею №7.
 На зустріч були запрошені студентки – консультантки Юридичної клініки Хмельницького університету управління та права ім. Л. Юзькова: Софія Бурдельна, Діана Маркевич, Катерина Добровольська. 

 Вони цікаво й доступно розповіли учням про основні права та обов’язки дітей, навели приклади із життя та обговорили, чому важливо знати й захищати свої права.
 Як зазначила  класна керівниця пані Ірина: "Це був інформативний та максимально практичний захід. Учні отримали цінні знання, які допоможуть їм будувати безпечне та справедливе середовище навколо себе".

 Що краще: читати книги 

чи слухати їх?

 В інформатизованому суспільстві слухати аудіозаписи книг стає все більш актуальним. Популярність такого формату зумовлена його мобільністю та доступністю. Дати однозначну відповідь на питання, що краще – аудіокниги чи книги паперові, дуже складно. Беззаперечним залишається той факт, що у швидкому темпі сучасного життя на завжди вдається виділити час на читання звичайної літератури. Через це аудіокниги набули такої розповсюдженості, відрізняючись зручністю та значним розмаїттям озвученого контенту.

Переваги книги у друкованому форматі

 Щоб визначитися, що краще книги чи аудіокниги, пропонуємо розглянути переваги кожного із представлених варіантів. Актуальність друкованої літератури зумовлена наступними вигодами для читача:
 – тактильне задоволення: значній частині читацької аудиторії подобається тримати паперову книгу у руках, відчувати запах свіжонадрукованих сторінок та насолоджуватися актом читання;
 – візуальне сприйняття: видання з яскравими ілюстраціями та обкладинками приємно переглядати з естетичної точки зору;
 – доступне розуміння тексту: безпосередня взаємодія з текстовою складовою дозволяє читачеві краще усвідомлювати інформацію;
 – зручний формат читання, що не залежить від технологій, в тому числі зарядних пристроїв.
 Крім перерахованих переваг, чимала частина читачів займається колекціонуванням друкованих видань, створюючи великі бібліотеки. У порівнянні з електронними версіями, звичайні книжки не відволікають повідомленнями чи іншими сповіщеннями. Друковані книжки достатньо поширені. Їх можна знайти у книгарнях чи бібліотеках, що є доступними для більшості людей.

Плюси аудіокниг

 Розглядаючи плюси та мінуси аудіокниг, зупинимося на перевагах другого варіанту. Серед них варто виділити наступні:

 1. Можливість прослуховувати під час руху.

 2. Доступність для людей з фізичними вадами, які неспроможні читати друковану літературу.

 3. Зростання числа прочитаних книг.

 4. Мультизадачність, яка дозволяє одночасно виконувати декілька справ на електронному девайсі.

 5. Сумісність з багатьма сучасними гаджетами.
 У пошуках відповіді на питання, чому варто слухати аудіокниги, слід підкреслити високу швидкість читання. Зазвичай прослуховувати текст вдається набагато швидше, ніж читати його із друкованого видання власноруч. Якщо замислитися, як читання книг впливає на людину, то перше, що приходить на думку – це підвищення читацької культури. У читача зростає словниковий запас, він стає більш освіченим – може вільно спілкуватися на різні теми.
 Розглядаючи книги плюси та мінуси, варто підкреслити їх здатність впливати на людину на різних рівнях – від когнітивного до соціального. У людини, що полюбляє читати, краще розвинуті мовленнєві навички. Також її простіше концентруватися та бути уважною. Книги – це споконвічне джерело корисної інформації, що дозволяє збагачувати світогляд та покращувати здібності критично мислити.
 Аудіокниги залишаються затребуваними через доступність у різноманітних жанрах та тематиці, а ще вони часто дешевші від паперових книг. Завдяки цьому кожен читач зможе задовольнити власні уподобання та одержати культурну насолоду. Аудіокниги можна використовувати для зняття повсякденного напруження та стресу. Люди, що регулярно прослуховують або читають книжки, менш схильні до тривожності та депресивних станів. Заглиблюючись у вигаданий світ, людина відволікається від повсякденних клопотів.

Ефективність усвідомлення інформації

 Користь від читання книг, аудіо та друкованих, є в будь-якому випадку. Якщо мета читача – урізноманітнити дозвілля, то звуковий запис є кращим вибором. Коли потрібно опанувати певні знання та одержати корисні навички, варто обирати справжні паперові видання.
До т аких висновків дозволили дійти проведені дослідження, у яких взяли участь півсотні студентів. Частина з них читала друковану статтю з психології, решта – слухала той же матеріал. Незважаючи на те, що обидві групи учнів витратили майже однаковий час на опанування матеріалу, сприйняття інформації відбувалося по-різному. Тому відповідь на питання, що краще засвоюється аудіокнига чи книга, однозначна. Для одержання нових знань варто брати друковане видання, яке можна сприймати візуально та аудіально.
 Джерело: Сенс

 7 актуальних книг, 

які замінять похід до психолога

 Тренд на психічне здоров’я спонукає цікавитися своїм станом, краще пізнавати людей довкола та почуватися краще. Найкращий помічник на шляху до пізнання себе – книги у сфері психології. Більшість новинок враховують умови життя під час повномасштабного вторгнення та покликані допомогти розібратися з емоціями та знайти силу продовжувати жити й боротися.

 Даниїл Міліковський
"Хай буде дощ"

 Автор пояснює, що впливає на нашу психіку та що із цього ми можемо контролювати, а що – ні; як прийняти свої емоції й навчитися ними керувати. Книжка вчить мислити гнучкіше та плекати корисні думки навіть у найскладніших обставинах, зберігати внутрішню стійкість і справлятися з деструктивними думками. Поміж історій клієнтів психолог вплітає вправи, які допомагають вирішувати, спираючись на ваші життєві цінності, та рухатись до плідного й наповненого сенсами життя. У своїй книжці Даниїл спирається на техніки з класичної когнітивно-поведінкової терапії, терапії співчуття собі та терапії прийняття й відповідальності.

 Тетяна Вишко "Дихай і живи. 

Як опанувати себе в кризових ситуаціях" 

 

 Авторка зібрала вправи й техніки самодопомоги, такі актуальні в час війни. Книга допоможе дізнатися про тривогу, психологічні травми, депресивні стани, втрати, провину вцілілого у простій зрозумілій формі діалогу з клієнтом. Тетяна надихає продовжувати рух навіть у складних умовах, жити на повну і вчитися знаходити власні невичерпні ресурси та опори.

 День захисників і 

захисниць України

 1 жовтня у бібліотеці-філії №3 для учнів 6 класу ліцею №7 відбулася історична мандрівка "Від козака – до сучасного захисника".
 Школярі вирушили у подорож сторінками минулого: від славетної козацької доби – до сьогодення, коли мужні воїни продовжують традиції захисту України.
 Діти дізналися багато цікавого про козацьку відвагу, звичаї та символи, а також зрозуміли, що сила українців – у єдності поколінь і любові до Батьківщини. А також взяли участь у пізнавальних конкурсах та вікторинах, де мали змогу перевірити свої знання, кмітливість і командний дух.
 Як зазначила вчителька І. Каплун: "Такі заходи виховують у молоді гордість за свій народ і повагу до тих, хто боронить Україну сьогодні".