Як "продуктивно" відпочити

 За цілий день нервова система втомлюється, і ввечері багато людей знаходять у собі сили лише на перегляд фільмів, роликів і безкінечне гортання постів у соцмережах. Такий відпочинок не тільки не допомагає розвантажити голову, а може викликати ще більше напруження, підвищити рівень стресу та порушити сон.
 Дослідження підтверджують, що використання смартфонів перед сном знижує якість відпочинку та збільшує ризик безсоння, особливо у "сов" – людей із вечірнім хронотипом. Крім того, перегляд соцмереж може стати додатковим джерелом стресу, перевантажити й без того втомлену нервову систему та спричинити неприємні переживання.
 Якщо ви шукаєте спокою і хочете справді відпочити, спробуйте відкласти гаджети й останню годину перед сном присвятити іншим заняттям. Ось кілька речей, які справді допомагають розвантажити голову.
 Позаймайтеся йогою. На відміну від інтенсивних фізичних вправ, які можуть підвищити пульс і збільшити навантаження на нервову систему, спокійне утримання поз чудово заспокоює та розслабляє. М’яка розтяжка і концентрація на своєму тілі та диханні допомагають позбутися стресу й сприяють переходу нервової системи до парасимпатичної "спокійної" активності. У результаті після невеликого заняття тривожні думки перестануть турбувати, заснути буде легше, а сон стане якіснішим.
 Якщо ви ніколи не пробували займатися йогою, знайдіть комплекси вправ на YouTube і виконуйте їх разом з інструктором. Або спробуйте короткі тренування на 5, 10 чи 15 хвилин.Тільки не намагайтеся встановлювати рекорди з розтяжки. Виконуйте пози у комфортному діапазоні, повністю усвідомлюючи свої рухи й дихання. І обов’язково завершіть заняття шавасаною – позою лежачи на спині, під час якої ви повністю розслабляєте все тіло. Після цього переходьте до наступного пункту.
 Помедитуйте. Медитація, або повна концентрація на певному об’єкті чи явищі, – один із найкращих способів розвантажити голову й відновити душевний спокій. Ви можете виконувати цю практику в шавасані, але якщо боїтеся заснути прямо на підлозі, спробуйте медитувати сидячи зі схрещеними ногами або навіть на стільці. Для початку зосередьтеся на диханні. Заплющте очі, розслабтеся і спостерігайте за своїми вдихами та видихами, а також за відчуттями, які виникають у тілі. Якщо з’являються сторонні думки, просто відмічайте це і повертайтеся до спостереження.
 Також можна зосередитися на відчуттях у тілі, думках, що приходять, або навколишніх звуках. Оберіть щось одне, поставте таймер на 10–20 хвилин і починайте. Ви не тільки відчуєте більше спокою одразу після практики, а й збережете стан усвідомленості на наступний ранок.
 Почитайте художню книгу. Соціальні мережі переповнені різноманітним контентом, на споживання якого потрібно зовсім мало часу. Короткі пости, смішні картинки, переписки, ролики на кілька секунд – усе це не дозволяє надовго зосередитися на чомусь одному і ще більше перевантажує втомлений мозок. Водночас читання чудово знімає стрес, дозволяє відпочити від багатозадачності та розвантажує голову. Щоб зайвий раз не напружуватися, оберіть цікавий роман і зануртеся у вигаданий світ. Це допомагає відволіктися від власних проблем і тривог, тому заснути буде значно легше.
 Помалюйте. Малювання чудово допомагає позбутися стресу й покращує настрій. Причому варіантів цього заняття існує безліч. Ви можете малювати за уроками або виражати свої почуття в абстракції, працювати в будь-якій техніці або просто розфарбовувати готові картинки. А якщо робити це під улюблену музику, можна отримати подвійне задоволення від процесу.
 Поспілкуйтеся з близькими телефоном. Спілкування в месенджерах стало настільки звичним, що люди майже забули про телефонні дзвінки. Їх часто використовують лише для короткої передачі термінової інформації, а дружні зв’язки підтримують через листування. Водночас передати емоції текстом набагато складніше, ніж голосом, а можливу незручність, якої бояться люди, часто просто перебільшують. Спробуйте домовитися з другом або родичем про вечірній дзвінок. Швидше за все, ви отримаєте набагато більше позитивних емоцій, ніж від звичайної переписки.

 Джерело: ВСВІТІ 

 Книги, написані військовими

 Сучасна українська література нерозривно пов’язана з досвідом війни. Серед сотень книжок, присвячених російсько-українській війні, особливо вирізняються написані самими військовими. Їхня сила у прямоті, достовірності і здатності передати те, що не вміщується в офіційні зведення. Ми зібрали добірку книжок, у яких звучить голос українських захисників і захисниць. Це тексти, що розповідають про війну зсередини – про біль втрат і силу людського духу, про братерство, про те, як змінюється людина під тиском екстремальних обставин. 

 Андрій Павловський

"Розгром москви"

 Україна. 2022 рік. Протистояти орді убивць і мародерів, крім професійних військових, пішли добровольці, які ніколи не були ані на війні, ані в армії. Тепер ці люди повинні об’єднатися й оволодіти мистецтвом убивати заради великої надії – вижити та перемогти.

Артур Дронь 

"Гемінґвей нічого не знає"

 

 Погляд на війну очима молодого військового, який проводить паралелі між зображенням війни від всесвітньовідомих класиків і реальністю російсько-українського протистояння, показуючи, що це зовсім різні речі – війна заради пригоди, як, наприклад, було з Гемінґвеєм, і війна за виживання своєї нації. Артур Дронь ділиться власним досвідом і спогадами про побратимів, розмовами з ними, своїми снами, подіями, думками щодо віри, страху, надії, любові, братерства. 

 Поетичні читання до дня 

народження Тараса Шевченка

  

 6 березня бібліотекарки книгозбірні №3 організували поетичні читання, присвячені річниці від дня народження Тараса Шевченка. До заходу доєдналися учні 3 класу міського ліцею №7.
 Бібліотекарки познайомили дітей із книгами про Кобзаря, які є у фонді філії, розповіли цікаві факти з його життя та творчості. Юні учасники із задоволенням декламували вірші, наповнюючи читання щирістю, емоціями та любов’ю до українського слова.
 Організаторки кажуть: "Такі заходи допомагають дітям краще пізнавати творчість великого поета та відчувати гордість за українську літературну спадщину".

 3 березня – Всесвітній 

день письменника

 Всесвітній день письменника відзначається щороку 3 березня. Це свято творчості, слова і свободи думки, яке об’єднує авторів, читачів, бібліотекарів та всіх поціновувачів літератури в усьому світі. Його було започатковано у 1986 році за ініціативи міжнародної організації PEN International, що підтримує письменників і захищає свободу слова.

  Проте в Україні, яка вже п’ятий рік веде повномасштабну оборонну війну, цей день набув зовсім іншого, екзистенційного сенсу. Письменник перестав бути лише спостерігачем чи інженером людських душ – він став активним учасником опору, а його слово – повноцінною одиницею бойового спорядження.
 Межа між літературним процесом та військовою службою остаточно розмилася. Десятки провідних українських авторів сьогодні носять піксель, змінюючи ноутбуки на автомати, а поетичні читання – на радіоперехоплення. У цьому контексті проводиться пряма паралель між роботою ЗСУ та роботою майстрів слова.
 Як воїни на передовій тримають фізичні рубежі, письменники тримають рубежі ментальні. Книги, видані під час війни, стають інтелектуальною бронею, що захищає українську ідентичність від ворожої пропаганди.

 Вітаємо всіх письменників з професійним святом! Бажаємо невичерпного джерела натхнення та легкого слова. Нехай ваші книги змінюють світ на краще. Нехай ваші історії захоплюють, персонажі оживають, а світи, які ви створюєте, стають реальністю для читачів. Бажаємо творчих успіхів та визнання вашого таланту! 

 У чому ж успіх та 

переваги друкованої книги? 

 В останні роки читання друкованих книг переживає період відродження. І на це є свої причини. Як показують наукові дослідження, читання саме друкованих видань сприятливо позначається на роботі мозку. Ось лише деякі причини, чому.
 Найкраще сприйняття інформації. Читачі друкованих книг сприймають і запам'ятовують більше деталей сюжету, ніж читачі електронних книг. Згідно з проведеними дослідженнями, читачі друкованих книг також набрали більше очок у емпатії, зануренні в книгу та розумінні ходу оповідання. Вчені вважають, що цей ефект пов'язаний із тактильним відчуттям. Коли людина тримає книгу в руках, їй починає здаватися, що вона сама бере участь у розвитку сюжету. Крім того, з друкованою книгою легше повернутися назад та перечитати ще раз інформацію, в якій є сумніви.
 Друковані книги допомагають дітям покращити навички читання. Інше дослідження, проведене серед маленьких дітей віком до 8 років, показало, що діти гірше розуміли сюжет, коли читали електронну книгу, а не друковану. Думка дослідників полягає в тому, що діти часто відволікаються на електронний пристрій і важко можуть зосередитися на самій історії. В іншому дослідженні студенти, які читали електронну книгу, повідомили, що вони були менш залучені до процесу і їм було складніше пригадати точний порядок подій.
 Найменше навантаження на органи зору. Враховуючи, що багато професій вимагають багатогодинного перебування за монітором комп'ютера, розумно давати своїм очам відпочити. Одне з опитувань студентів показало, що майже половина скаржилася на напруження очей після читання електронних книг. Читання таких книг викликає втому очей, що може призвести до нечіткості зору, почервоніння, сухості та роздратування.
 Менше шансів відволіктися. Не дивно, що люди, які читають електронні книги, зазвичай легше відволікаються. І це відбувається не лише тому, що інтернет у них під рукою. Вони зазвичай витрачають більше часу на сканування ключових слів, ніж обробку корисної інформації. Під час читання друкованої книги немає жодних шансів відволіктися на посилання. Згідно з одним із досліджень 67% студентів університетів змогли працювати в режимі багатозадачності, читаючи в цифровому форматі, порівняно з 41% читачів друкованих видань. Але якщо ваша мета полягає в тому, щоб повністю зрозуміти та засвоїти текст перед вами, електронна книга не підійде.
 Найкраще сон. Коли ви готуєтеся до сну, читання з екрана пристрою або прокручування програми для соціальних мереж на вашому телефоні є не найкращими заняттями. Дослідження показали, що синє світло від екрану може діяти на рівень мелатоніну та циркадні цикли, що робить процес засипання складнішим, а вранці ви відчуваєте втому. Проте, загалом, активність мозку під час читання допомагає легко заснути, якщо виникли проблеми зі сном. Отже, якщо ви сподіваєтеся добре виспатися, читайте друковані книги!
 Наявність бібліотеки вдома впливає на успіхи у навчанні. За даними дослідження, проведеного серед читачів із 42 країн, студенти, у яких вдома є книги, з більшою ймовірністю отримають високі бали у тестах. Не має значення, скільки у вас книг, але кожна додаткова книга допомагає дітям краще вчитися в школі. Особливо це стосується дітей із неблагополучних сімей. Дослідники вважають, що це відбувається тому, що наявність книг удома спонукає дітей читати для задоволення та розмовляти зі своїми батьками про те, що вони дізналися. Це сприятливо позначається на успішності.
 Більше радості читання. Дослідження серед студентів коледжів у США, Словаччині, Японії та Німеччині показало, що 92% учасників віддають перевагу реальним книгам, які вони можуть тримати, чіпати і перегортати, коли їм заманеться. Студенти говорили про меншу кількість відволікаючих факторів і меншу напругу очей. Це є основними причинами, чому вони віддають перевагу друкованим книгам. Інші пояснення були пов'язані з тим, як книги змушують їх почуватися. Словацькі студенти, зокрема, розповіли, що їм подобається запах книги. Дійсно, вчені, які проаналізували хімічний склад старих книг, виявили, що сторінки містять нотки ванілі (через лігніну, аналогічно пахнучому компоненту в папері), а також нотки запаху трави. У цьому сенсі, перегортання старої книги трохи схоже на насолоду, яку людина отримує від запаху парфумів або квітів.
 Дослідження також показали, що книги можуть зробити нас щасливішими, надихнути на подорожі та спонукати прийняти життєво важливі рішення.

 Так що не відчувайте себе винним наступного разу, коли в книгарні витратите трохи більше, ніж планували. Наука стверджує, що друковані книги – краще!

 10 цікавих фактів 

про Лесю Українку

 25 лютого – 155 років від дня народження Лесі Українки (Лариси Петрівни Косач-​Квітки) видатної української письменниці, поетеси, перекладача, громадської діячки. З нагоди цієї вагомої дати ми зібрали десять цікавих фактів про видатну українку.
 1. Під час Другої світової війни садибу Косачів у Колодяжному зруйнували. "Білий" і "сірий" будиночки Колодяжненського літературно-меморіального музею Лесі Українки будували з нуля. Фактично у них ніколи не бувала письменниця. Останній власник будинку, де колись жила родина Косачів, брат Лесі Микола продав його дідові Бориса Клімчука, теперішнього губернатора Волині.
 2. Як свідчить професор Національної академії керівних кадрів культури і мистецтв Наталія Свириденко, на території України є три найбільші раритетні роялі: рояль Терещенків у Національному музеї історії України, рояль Рубінштейна в Одеському будинку вчених та рояль Лесі Українки у Колодяжному.
 3. Першою меморіальною річчю, що потрапила до музею у Колодяжному, стала жіноча сорочка з домотканого полотна, передана 1949 року Варварою Дмитрук, подругою Лесі Українки. Востаннє меморіальний фонд музею поповнився 2007 року, коли на території садиби Косачів знайшли посуд, яким могла користуватись родина.
 4. На сьогодні усі живі нащадки Лесі Українки живуть за межами України. Це Роберто Гааб (внучатий племінник, онук Лесиної сестри Оксани Косач-Шимановської), що живе у Швейцарії, та Ольга Лютон-Петрова зі США (внучата племінниця, онука Лесиної сестри Ізидори Косач-Борисової).
 5. Єдиний родич Лесі Українки, що похований на рідній волинський землі Косачів – молодший брат Лесі Українки Микола. Помер 1937 року. Його могила знаходиться на сільському цвинтарі в Колодяжному.
 6. У родині Лесю Українку називали по-різному: Лариса, Леся, Зея, Мишолосія. Ім’я Зея, або Зеїчок, походить від назви сорту кукурудзи "зея японіка" (тонка, як стеблина), так її називала мама. Ім’я Мишолосія ділилось навпіл – так називали Лесю і її брата Михайла, з яким письменниця була дуже близька.
 7. У Нечимному (урочище біля села Скулин у Ковельському районі) Леся Українка була лише три дні та дві ночі в 13-річному віці. Тут вона гостювала в дядька Лева скулинського, що мав в урочищі літню хатину, якою користувався, аби випасати худобу. Дядько Лев знав дуже багато легенд і переповідав їх малій Лесі. Цього часу вистачило письменниці, аби набратися вражень і згодом відтворити їх у "Лісовій пісні". Місцеві жителі подейкують, що у Скулинському лісі живуть привиди і вряди-годи лякають туристів, які осмілюються ночувати тут. Тож, можливо, лісовики і мавки з "Лісової пісні" не такі уже й вигадані.
 8. Окрім офіційних установ, на честь Лесі Українки названий астероїд "2616 Леся" (2616 Lesya), відкритий 28 серпня 1970 року. Він знаходиться у головному поясі астероїдів, що розташований між орбітами Марса та Юпітера і складається приблизно з 580 000 астероїдів.
 9. Садиба Косачів розташовувалась на окраїні села, де були найкращі землі. У розпорядженні родини було 500 гектарів землі, включно з лісами, ріллею та чотирма гектарами саду. Аби тримати в порядку садибу, родина Лесі Українки мала найманих робітників. На території колишніх володінь розташовується Лесин кадуб – джерело й криниця. Колись на місці джерела росла прадавня верба, змальована в "Лісовій пісні". Кажуть, що на території колишньої садиби Косачів захований косачівський скарб.
 10. У Луцьку біля В’їзної вежі замку Любарта є дерево, яке іменують Лесиним ясеном. Воно одне з найстаріших дерев міста. Вважається, що саме під ним мала Леся написала свого першого вірша. Нині ж у місті вирішується проблема з деревом, адже воно аварійне й може впасти, зашкодивши перехожим.

 Джерело: ВСВІТІ 

 Поетичні читання 

"Тобі, Україно, слово моє"

 24 лютого бібліотечні працівниці книгозбірні №3 організували поетичні читання "Тобі, Україно, слово моє", присвячені 155-річчю від дня народження Лесі Українки.

 Участь у читаннях взяли учні 4 класу ліцею №7. Юні учасники зворушливо та проникливо декламували поезії видатної української письменниці, демонструючи щирість почуттів, артистизм і глибоке розуміння художнього слова.

  

 Бібліотекарки кажуть: "Поетичні рядки Лесі Українки наповнили подію особливою атмосферою, подарувавши присутнім яскраві емоції та ще раз нагадавши про силу української літератури, яка надихає, об’єднує й виховує любов до рідної мови та України".

 Моє багатство – рідна мова

 20 лютого в бібліотеці-філії №3 провели справжній мовознавчий двобій – "Моє багатство – рідна мова", організований бібліотечними працівницями для учнів 5 класу ліцею №7.
 Учасники заходу поділили на дві команди з креативними назвами – "Лінгвістична розвідка" та "Мовна піхота". Протягом змагання діти виконували різноманітні завдання мовознавчого характеру, демонструючи свої знання, кмітливість та вміння працювати в команді. Атмосфера була жвавою, наповненою азартом, підтримкою та щирими емоціями.

 Перемогу здобула команда "Лінгвістична розвідка". Учасників нагородили грамотами.
 Бібліотечні працівниці зазначають: "Такі заходи не лише поглиблюють знання з української мови, а й формують любов, повагу та інтерес до рідного слова".

 Майстер-клас 

"Журавлі пам’яті"

 Цього ж дня бібліотекарки книгозбірні №3 організували майстер-клас "Журавлі пам’яті". Його провели для учнів 5 класу.
 Спочатку розповіли дітям про значення цього пам’ятного дня, наголосивши на важливості збереження історичної пам’яті, поваги та вдячності до тих, хто віддав своє життя за свободу і гідність України.
 Майстер-клас провела викладачка школи мистецтв "Райдуга" Олена Наумець. Діти виготовили паперових журавликів – символи пам’яті, надії та вдячності.
 Творча атмосфера, щирість дитячих емоцій та спільна робота створили особливий настрій заходу. Кожен виготовлений журавлик є знаком пошани.

 Міжнародний день книгодарування

 Щороку 14 лютого у світі відзначають не лише День святого Валентина, а й ще одне чудове свято – Міжнародний день книгодарування. Цього дня кожен може поділитися теплом, подарувавши книгу близькій людині, друзям або тим, хто цього потребує.
 В Україні це свято відзначається з 2018 року. Його започаткував генеральний директор видавництва "Ранок" Віктор Круглов, побачивши традицію дарування книжок за кордоном. Зазвичай у цей день книгарні та видавництва пропонують своїм клієнтам знижки на книги, тоді як читачі дарують їх одне одному або залишають прочитане у бібліотеках.
 Міжнародний день книгодарування – це нагадування про те, що найкращий подарунок – це знання, емоції та натхнення, заховані між сторінками. Книга може стати дверима у новий світ, другом у самотні вечори або джерелом відповідей на найглибші питання.
 Тож не втрачайте нагоди зробити цей день особливим – подаруйте книгу тим, кого любите, залиште прочитаний томик у бібліотеці чи просто поділіться улюбленою історією з друзями. Нехай книги подорожують від серця до серця, несучи світло, мудрість і натхнення!

 До Дня безпечного Інтернету

 Для учнів 8 класу ліцею №7 відбулася пізнавальна зустріч з лейтенантом відділу протидії кіберзлочинам Романом Басом. Її організувала книгозбірня №3. Тема розмови –  "Як працюють шахраї в мережі" – виявилася надзвичайно актуальною та корисною.
 Під час заходу учні дізналися:
 • про найпоширеніші схеми інтернет-шахрайства;
 • як захистити свої персональні дані;
 • яких правил варто дотримуватися для безпечної поведінки в онлайн-просторі.
 Зустріч пройшла у форматі живого спілкування, з реальними прикладами та можливістю поставити запитання. Учні активно долучалися до обговорення й отримали практичні поради, які точно стануть у пригоді в повсякденному цифровому житті.
 А ми зауважуємо, що безпечний інтернет починається з обізнаності!

 Читання перед сном може знизити рівень стресу

 

 Читання перед сном часто сприймають як приємну звичку або спосіб відволіктися від буремності буднів. Втім, дослідження свідчать: цей простий ритуал має вимірюваний вплив на рівень стресу та якість сну. Зокрема, кілька хвилин читання можуть істотно заспокоїти нервову систему ще до моменту засинання.

 У публічному просторі дедалі більше говорять про важливість гігієни сну – особливо в умовах постійної напруги, інформаційного перевантаження та хронічного стресу. Однією з найпростіших і водночас недооцінених практик залишається читання перед сном. 

 За даними, які наводить Інститут досліджень сну IIS (Іспанія), усього шість хвилин читання можуть знизити рівень стресу приблизно на 60 %. Дослідники пов’язують цей ефект зі сповільненням серцевого ритму, зменшенням м’язової напруги та перемиканням уваги з тривожних думок на послідовний текст.

 Стрес, за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, є одним із ключових чинників розвитку багатьох захворювань і безпосередньо впливає на якість сну. Саме тому вечірні звички мають значення – вони або підтримують нервову систему, або, навпаки, тримають її в режимі збудження.

 Читання перед сном працює одразу на кількох рівнях. По-перше, воно зменшує стимуляцію, яку створюють екрани смартфонів і телевізорів. По-друге, активує когнітивні процеси у м’якому, контрольованому режимі — без різких емоційних тригерів. По-третє, формує стабільний ритуал, який допомагає організму "розпізнати" наближення сну.

 Фахівці також відзначають, що регулярне читання у вечірній час може допомагати людям, які мають труднощі із засинанням. Замість постійного прокручування подій дня або тривожних сценаріїв увага зосереджується на сюжеті, що поступово знижує внутрішню напругу.

 Окремий ефект – вплив на якість сновидінь. Занурення в текст активує пам’ять і уяву, а стан зосередженості перед сном підвищує ймовірність глибшого, відновлювального відпочинку.

 Таким чином, читання перед сном – це не лише культурна або освітня практика. Це доступний інструмент турботи про психічне здоров’я, який не потребує спеціальних умов, але може мати відчутний вплив на самопочуття як дорослих, так і дітей.

 Джерело: Освіта нова 

 Всесвітній день 

читання вголос

 Щорічно у першу середу лютого світ відзначає цікаве і доволі молоде свято – Всесвітній день читання вголос (World Read Aloud Day). Цю подію започаткував міжнародний освітній проєкт "LitWorld" у 2010 році.
 Свято має за мету заохочення людства, а найбільше – молодого покоління, до читання книг. Воно мотивує людей взяти в руки книгу, знайти аудиторію і читати вголос, демонструючи трансформаційну та креативну силу читання.
 Читання вголос – річ надзвичайно корисна: стимулює розвиток мозку, наповнює словниковий запас дитини, розвиває увагу й уяву, залучає візуальне та слухове сприйняття, а також моторну активність (рухи губами).

  Свято гарного настрою

  Щороку 4 лютого відзначають Свято гарного настрою. Багато хто з Вас погодиться з думкою, що гарний настрій допомагає справлятися з труднощами, турботами та негараздами, які досить часто зустрічаються на життєвому шляху!
  Насправді, турбота про настрій – це та ж сама турбота про своє здоров'я. Справді, всім хочеться, щоб гарного настрою було багато, вистачило і собі, і близьким. Будьте оптимістами, навчіться говорити «ні» поганим думкам, а для того, щоб у Вас завжди був гарний настрій, навчіться контролювати себе. Намагайтеся не ображатись через дрібниці, не сваріться з близькими Вам людьми, прощайте їх. Прощаючи, Ви позбавляєтеся гніву і мстивих почуттів, які руйнують насамперед Вас самих.
  Хваліть себе, тому що невдоволення собою – це погане почуття, яке постійно псує настрій. Тому частіше кажіть собі, що Ви молодець. Не тримайте проблеми у собі, виплескуйте негатив. Вносіть в життя новизну, адже буденність – один із головних стимуляторів поганого настрою. Найчастіше посміхайтеся, почніть змінювати життя на краще вже сьогодні! Гарний настрій – це набагато краще, ніж нудьга та депресія.

 12 популярних серій книжок

 Вихід нового сезону улюбленого серіалу чи частини фільму навряд можна порівняти з очікуванням нової книги. Терпіти роки, поки вийде продовження історії зможе тільки істинний фан. Як же чудово, що вже існує стільки дописаних серій книг! Це як довга подорож тисячами сторінок з відкриттям нових світів та сюжетних ліній.Нумо мандрувати з нашою добіркою! ЇЇ точно вистачить вам на роки пригод.

Стівен Кінг "Темна Вежа" 

(The Dark Tower, 8 книг, 1982-2012)

 Серія короля жахів поєднує різні жанри: наукову фантастику, фентезі, навіть вестерн. У центрі подій останній член королівського ордену Стрільців Роланд, який шукає Темну Вежу – таємниче місце, що з’єднує різні світи. Всесвіт нагадує сучасний світ, трохи Дикий Захід, і приправлене все це магією. Цікаво також, що персонажі серії з’являються і в багатьох інших книгах Кінга, але зрозуміти це можуть тільки обрані.

Айн Ренд "Атлант розправив плечі" 

(Atlas Shrugged, 3 книги, 1957)

 Антиутопія, яка для багатьох підприємців стала відкриттям та настільною книгою. Суспільство тут зображене в період кризи, коли керує влада, а на першому місці – гроші. Тим часом творці, які тримають світ на плечах, програють у боротьбі проти машини режиму. Книга доводить, що найкращий суспільний устрій можливий тільки з вільним ринком праці.

Френк Герберт "Хроніки Дюни" 

(Dune, 6 книг, 1965-1985) 

 Фантастичний цикл охоплює аж 5 тисяч років. Найцінніша речовина всесвіту – прянощі. Той, хто володіє ними, може все: літати між зірок, продовжувати життя, здобувати гроші. Однак, прянощі видобувають лише на одній планеті, й за володіння нею триває постійна війна між династіями. Через тисячоліття на планеті навіть з’являється Цар, Єретики, планета видозмінюється. Незмінним лишаються тільки постійні сутички й людська природа.

Джоан Роулінг "Гаррі Поттер" 

(Harry Potter, 7 книг, 1997-2007) 

 Хлопчик, що вижив, без сумніву підкорив мільйони людей. Книги виходили шаленими тиражами, а після виходу фільмів набули ще більшої популярності. Магічна історія живе й досі, радимо прочитати, щоб згадати дитинство. Про дружбу, любов та боротьбу проти зла можна роздумувати вічно. До цього ж всесвіту приєдналися "Фантастичні звірі та де їх шукати", "Казки Барда Бідла", "Квідич крізь віки".

 День пам’яті героїв Крут

 29 січня 2026 року в Україні відзначається День пам'яті Героїв Крут. Бій відбувся цього дня 1918 року на залізничній станції Крути, за 130 кілометрів на північний схід від Києва під час наступу військ більшовицької Росії під проводом полковника Михайла Муравйова на столицю УНР. Він став для українського народу символом героїзму та самопожертви молодого покоління в боротьбі за незалежність.

 Бій під Крутами був оборонною операцією, яка зупинила на кілька днів наступ переважних сил ворога. Ця битва символізує патріотизм, стійкість і самопожертву української молоді в боротьбі за державність.
Завдяки звитязі та сміливості українських вояків ворожий наступ більшовиків на Київ був зупинений на кілька днів, доки тривали переговори між Українською Народною Республікою і країнами Четверного союзу. Важливо було, щоб українська столиця перебувала під контролем Центральної Ради. Це сталося й завдяки учасникам бою під Крутами.

 Сьогодні у бібліотеці-філії № 3 читачі мали змогу переглянути книжкову виставку "Студентський батальйон: крок у безсмертя", оформлену до Дня пам’яті Героїв Крут. 

 

 Як зберігати вдома книги, 

якщо їх дуже багато

 Домашня бібліотека – це красиво, але рівно до того моменту, поки вона не починає нагадувати муніципальну. Ці поради допоможуть уберегти книги від пилу чи вологи й не зіпсувати інтер’єр.
 1. Зробіть бібліотеку головним елементом інтер’єру. Сховати велику кількість книг у квартирі не вийде, зате можна вибудувати обстановку навколо них. Захаращувати шафами всі стіни не варто – так кімната перетвориться на тісну коробку, а не на читальний зал Гоґвортсу. Віддайте під книги одну зі стін – різнокольорові корінці стануть чудовим акцентом. Щоб він зазвучав ще виразніше, решту елементів інтер’єру варто витримати в нейтральних тонах. Білі стіни, продумане освітлення та меблі простої форми стануть чудовими компаньйонами для книжкових полиць.
 Водночас потрібно пам’ятати про правило рівноваги в дизайні інтер’єру. Воно означає, що яскравим елементам потрібні рими, інакше вони забиратимуть на себе всю увагу. У випадку з акцентною книжковою стіною є ризик, що кімната візуально "завалюватиметься" на один бік. Щоб урівноважити цей елемент, можна постелити на підлогу кольоровий килим або повісити постери на вільну стіну.
 2. Використовуйте багатофункціональні меблі. Ми вже звикли, що диван інколи стає ліжком, а про те, що ліжко може бути ще й стелажем, знають не всі. Оберіть у магазині варіант не на ніжках, а на подіумі з відкритими ящиками. Саме там і зможуть розміститися ваші книги. Також стелаж можна організувати в узголів’ї. Якщо хочете сховати частину бібліотеки, книги можна просто покласти в закриті місця для зберігання під ліжком, виділити для них частину полиць у гардеробній або великій шафі.
 Багатофункціональним може бути й дитяче ліжко. Наприклад, у випадку з двоярусною конструкцією замість спального місця на верхньому рівні можна встановити полиці. Якщо дитині більше подобається спати на другому ярусі, то книжкова шафа органічно впишеться й у нижній рівень.
 3. Розподіліть книги по різних кімнатах. Рідко кому щастить мати в типовій квартирі повноцінний кабінет або простору вітальню, де можна було б розмістити бібліотеку. Якщо розлучатися з книгами не хочеться, спробуйте розбити весь обсяг друкованої колекції на кілька груп і розподілити їх по всій квартирі. Дитячі книжки, пригодницькі романи, розмальовки та атласи перенесіть туди, де вони потрібні найбільше, – у дитячу. А книги з кулінарії та домашніх справ логічно тримати на кухні. Лише переконайтеся, що вони не перебувають у небезпечній близькості до вологих зон або плити. Шафа над холодильником або закриті верхні ящики – чудові варіанти. Для зберігання книг може підійти навіть утеплений балкон. 
 4. Залучайте місця, які зазвичай залишаються порожніми. Наприклад, невелику ділянку стін навколо вікна. Зазвичай вона повністю закривається шторами, але в цій зоні можна організувати вузькі стелажі, щоб використати простір максимально ефективно. У такому разі штори краще замінити на м’які римські штори або жалюзі – нехай книги будуть на виду. Схожа ситуація й із торцевою стіною кімнати, якщо на ній розташований дверний проріз. У типових квартирах по боках від дверей складно розмістити повноцінні меблі, тому простір залишається вільним. На цій стіні можна збудувати такі самі стелажі, як і біля вікна. Є й варіант зробити полиці під самою стелею – вздовж однієї стіни або по всьому периметру кімнати. Але цей спосіб не підійде приміщенням із невисокими стелями – таке обрамлення візуально зробить їх ще нижчими. 
 5. Стежте за станом книг. Яким би зручним способом ви не розмістили свою колекцію, усе може зіпсувати її неохайний вигляд. Пил, порвані чи вицвілі корінці одразу видадуть неуважного власника. Книги старіють, але цей процес можна якщо не зупинити, то принаймні уповільнити. Ось кілька базових правил:

 1. Найкраще книги почуваються в приміщеннях із вологістю близько 40-50%. Через надлишок вологи може з’явитися пліснява. Якщо книги зберігаються в темних закритих гардеробних із поганою вентиляцією, корисно періодично їх провітрювати.

 2. Бережіть книги від прямих сонячних променів та інших джерел світла високої інтенсивності. Вони прискорюють псування паперу та вицвітання обкладинок.
 3. Протирайте пил. В ідеалі книги слід зберігати в закритих шафах, але якщо таких немає, періодично влаштовуйте прибирання на полицях. Візьміть шматок звичайної м’якої тканини, трохи зволожте його й протріть закриту книгу з усіх боків. Прискорити процес допоможе ручний пилосос.

 Джерело: ВСВІТІ 

 5 ситуацій, коли відкладати 

справи корисно

 Не картайте себе, якщо беретеся за важливі проєкти в останню хвилину. У прокрастинації є й позитивні сторони. Прокрастинація не має нічого спільного з лінню. Навпаки, відкладаючи деякі завдання, ви отримуєте можливість краще їх обміркувати, оцінити різні підходи до виконання й обговорити ідеї з колегами. У результаті ви виконуєте роботу якісніше й укладаєтеся в строки.
 То навіщо боротися з прокрастинацією в ті моменти, коли можна розслабитися й використати її у власних інтересах? Розглянемо п’ять ситуацій, коли відкласти справу на потім – правильне рішення.
 1. Коли вам доручили складний проєкт. Ранок понеділка. Вас призначили на проєкт, який потрібно показати клієнту в п’ятницю. Людина, схильна не прокрастинувати, одразу береться до справи й уже до середи має все готово. Але натхнення часто з’являється тоді, коли його найменше очікуєш. Якщо ви працюєте з завданнями так само, то втрачаєте два дні, протягом яких могла б з’явитися цікава ідея. Головне – визначити, скільки часу ви можете чекати, щоб усе встигнути, і тягнути до цього моменту. Крім того, нерідко клієнт змінює напрям роботи через кілька днів після того, як ви отримали інструкції. Тому перед початком краще трохи почекати, доки у вас не сформується чітке уявлення про те, чого клієнт від вас хоче. Щоразу, коли ви починаєте діяти занадто рано, а потім концепція змінюється, компанія втрачає гроші, а ви – свій час. Тож спершу добре подумайте, чи справді потрібно братися до роботи просто зараз.
 2. Коли ви готуєтеся до презентації або доповіді. Щоб презентація здавалася свіжою, не бійтеся змінювати її в останню хвилину. Тоді зміст доповіді буде актуальним у конкретний момент для конкретної аудиторії. Головне – запам’ятати основні тези та ключові повороти виступу.Доповідач має розуміти, чого від нього хоче аудиторія, а отже, збирати всі елементи презентації разом саме в останній момент. Найкраще готувати презентацію в ніч перед виступом, а потім добре виспатися: "переспавши" з ідеєю, ви краще запам’ятаєте важливі моменти й розкладете все по поличках у своїй голові.
 3. Коли ви вирішуєте, чи брати кандидата на роботу. Прийом нового працівника – це рішення з довгостроковими наслідками для компанії. Тому до цього завдання не можна підходити поверхово лише для того, щоб швидше викреслити його зі списку справ. Прокрастинуючи, ви поповнюєте запаси енергії, освіжаєте голову й можете ухвалити більш зважене рішення. Прийняття рішень, як і інші робочі завдання, потребує сил, а перевантаження зрештою призводить до втоми. Чим більше важливих рішень вам потрібно ухвалити, тим менша ймовірність, що кожне з них буде добре зваженим. Ваше судження про кандидата буде об’єктивнішим, якщо ви переглянете резюме й нотатки, зроблені під час співбесіди, трохи пізніше. Наприклад, через тиждень, коли будете сповнені енергії.
 4. Коли збираєтеся витратити велику суму. Не має значення, плануєте ви придбати квартиру чи просто новий телевізор – в обох випадках є сенс почекати. Якщо немає потреби ухвалювати рішення про витрати негайно, краще цього не робити. У будь-який момент може з’явитися нова інформація або вигідніша пропозиція. На аналогічну покупку ви можете витратити значно менше. Не робіть емоційних, імпульсивних покупок. Трохи пригальмуйте й добре все обміркуйте. Що більше часу ви витрачаєте на обдумування, то ефективніше рішення зрештою ухвалюєте. 
 5. Коли листи накопичуються в електронній пошті. Щоразу, відволікаючись на кілька хвилин, щоб прочитати листа, ви втрачаєте робочий настрій і стаєте менш продуктивними. Звісно, не завжди можна ігнорувати потік робочих повідомлень. Але принаймні ви можете не звертати на них уваги доти, доки не розберетеся з іншими, важливішими справами.Найкраща стратегія – переглядати імена відправників. Так ви точно не пропустите нічого важливого від керівництва. Усі інші листи  залишайте непрочитаними й розбирайтеся з ними за 45 хвилин до закінчення робочого дня. Багато питань у вхідних можуть бути вирішені й без вашої участі, а ви, своєю чергою, зможете присвятити цей час важливішим речам. Чим рідше ви перевіряєте пошту протягом дня, тим комфортніше почуваєтеся психологічно. 

 Джерело: ВСВІТІ 

Патріотична година 

"Живий ланцюг між поколіннями" 

 Напередодні Дня Соборності України бібліотекарки філії №3 провели для учнів 4 класу ліцею №7 патріотичну годину "Живий ланцюг між поколіннями".
 Під час зустрічі школярі дізналися про історичні події 22 січня 1919 року, коли було проголошено Акт злуки УНР і ЗУНР. Бібліотекарки розповіли про значення єдності для України в минулому та сьогоденні, а також презентували книги, які є у фонді та присвячені історії, культурі й традиціям України.
 Учні із зацікавленням розглядали книжкову добірку, ставили запитання та ділилися власними думками.
 Особливу увагу було приділено розмові про те, що кожне покоління українців є частиною великого "живого ланцюга" – ланцюга пам’яті, боротьби, любові до Батьківщини та відповідальності за її майбутнє.
 Бібліотекарки зазначають: "Такі заходи виховують у дітей почуття патріотизму, гордості за свою державу та розуміння того, що сила України – в її єдності". 

 Поради для тих, 

хто тільки починає читати

 Якщо тільки починаєш читати, вибір «книги для душі» може здаватися складним, але кілька простих орієнтирів допоможуть зробити цей досвід приємним і легким. Уже з перших кроків варто придивитися до власних інтересів, настрою та формату, який буде комфортно читати саме зараз. 
 З чого почати вибір. На початку важливо відповісти собі на кілька запитань: чого хочеться від читання – розслаблення, натхнення, пізнання нового чи просто захопливого сюжету. Книга "для душі" не зобов’язана бути "правильною" з точки зору класики чи рейтингів, головне – щоб її було приємно відкривати саме вам. Корисно згадати улюблені фільми або серіали й орієнтуватися на їхню атмосферу: романтика, детектив, фантастика, драма чи легка комедія.
 Визначення жанру та настрою. Щоб не загубитися в різноманітті, оберіть жанр, який підтримує ваш нинішній емоційний стан. Якщо хочеться легкості – підійдуть романтичні історії або сучасна проза з гумором; якщо є внутрішній запит на зміни – зверніть увагу на нон-фікшн про психологію, мотивацію чи саморозвиток. Тим, кому потрібна втеча від буденності, часто подобаються фентезі, пригодницькі романи чи наукова фантастика з яскравим світом і харизматичними героями.
 Обсяг, стиль і формат. Для тих, хто лише починає читати, надто об’ємні книги можуть швидко втомити, тому краще обирати середні за розміром видання з динамічним сюжетом і не надто складною мовою. Звертайте увагу на фрагмент тексту: кілька абзаців зазвичай достатньо, щоб зрозуміти, чи "лягає" стиль оповіді. Також важливий формат – комусь комфортніше читати паперові книги, іншим підійдуть електронні чи аудіоформати, які можна слухати в дорозі.
 Як не розчаруватися в першій книзі. Щоб перший досвід не став останнім, не варто починати з текстів, які давно "треба прочитати", але зовсім не приваблюють. Корисно обирати книги за рекомендаціями друзів зі схожими смаками або орієнтуватися на короткі огляди без детальних переказів сюжету. Якщо книга не заходить після перших кількох розділів – це нормально, її можна відкласти й спробувати іншу, не звинувачуючи себе в "нелюбові до читання".
 Де шукати свою наступну історію. Сьогодні знайти "книгу для душі" легше, ніж будь-коли: існують книжкові спільноти, різноманітні добірки, відгуки читачів та рекомендації за жанрами й настроєм. Зручно користуватися онлайн-сервісами, де можна зберігати списки бажаних книг, читати короткі описи, дивитися оцінки й підбирати наступне читання за враженнями інших людей. Коли перша вдала книга вже знайдена, далі можна обирати інші твори цього ж автора або продовження серій, поступово  формуючи власний читацький смак.
 Коли людина тільки починає шлях у читанні, найважливіше – дозволити собі шукати, пробувати й не боятися помилятися з вибором книги. Власні інтереси, настрій і комфортний формат важать набагато більше, ніж "правильні" списки чи чужі очікування. Обираючи історії, які відгукуються саме зараз, і поступово розширюючи горизонти жанрів, читач непомітно для себе перетворює читання на приємну звичку та надійний спосіб піклування про свій внутрішній світ.

 Джерело: Сoma 

 Як залучити підлітка до читання, не змушуючи

 Примус до книжок у підлітковому віці рідко працює. Щойно читання стає "обов'язком", зникає інтерес. А от коли підліток сам знаходить у книзі щось про себе – починається зовсім інша історія. Читання перетворюється на особистий досвід, іноді навіть на прихисток. Тому завдання дорослого – не змушувати, а підказати напрям, дати простір і варіанти. Це схоже на пошук музики, яка "влучає" саме зараз.

Емоційні тригери в підлітковій літературі: 

що зачіпає сучасних підлітків

 Підлітки шукають чесності. Їм важливо, щоб історії не виглядали вигаданими в поганому сенсі. Саме тому книги на кшталт Шепіт лісу резонують. У них йдеться не тільки про фантазію чи пригоди, а про складні почуття, втрату, близькість, тривогу. Це не моралізаторські історії, а щось справжнє – навіть якщо сюжет вигаданий. Емоції мають значення, бо саме вони формують зв'язок між підлітком і книжкою.
 Теми, що хвилюють сучасну молодь – ідентичність, ізоляція, перші почуття, страх майбутнього. Якщо вони є в сюжеті, дитина залишається в тексті. Важливо, щоб тон розмови був на рівних, без повчань і надмірної драматизації. Гарна книжка – це не втеча від проблем, а спосіб їх осмислити. І саме тоді вона читається до кінця.

Роль головних героїв, 

з якими можна себе ототожнити

 Підлітки дивляться на персонажів як на людей, з якими можна порівняти себе. Якщо герой відчуває сумніви, страх чи злість – це нормально. Якщо він не ідеальний – це навіть краще. Ідентифікація працює тоді, коли герой має право на помилки, але й шукає свій шлях. Не обов’язково, щоб він був ровесником читача. Важливо, щоб був щирим.
 У таких історіях часто немає чіткого поділу на "добрих" і "поганих". Це нагадує справжнє життя. Герої пробують, помиляються, сваряться, закохуються, мовчать. Саме тому вони запам’ятовуються. І саме тому хочеться читати далі – щоб дізнатися, що буде з ними, а трохи й із собою.

Як вибрати книгу, що 

"зайде" саме вашій дитині

 Почніть із розмови. Запитайте, що хвилює, чим цікавиться, що дивиться або слухає ваша дитина. Часто теми із серіалів або треків можна знайти і в книгах. Важливо також дати вибір –кілька назв, обкладинок, описів. Не ставити "правильну відповідь", а дозволити дитині обрати самій. І не засмучуватись, якщо одна книжка "не зайшла".
 Зараз є чимало якісних видань, написаних простою мовою, але з глибоким змістом. І саме такі тексти характеризуються як найкращі книги для підлітків. Бо це не про те, що "треба читати", а про те, що хочеться відкривати знову і знову.

 Джерело: Uamodna 

 Як навчитися швидко 

читати і не втрачати суті

 Так багато книг довкола і так мало часу на читання. І не лише книг – навчальні матеріали, робочі документи, цікаві статті –сьогодні говоримо про те, як навчитися швидко читати, при цьому ефективніше сприймати та запам’ятовувати інформацію. Це можливо, якщо більше дізнатися про швидке читання і зробити його частиною повсякденного життя.

Що заважає нам читати швидше?

 Навіть першокласні читачі, які били всі рекорди зі швидкочитання у школі, зараз можуть помічати, що сприймають не більше 20 сторінок на годину. Чому так відбувається?
 Люди, які читають регулярно, стикаються з проблемою сповільненого ознайомлення з текстом через одні й ті самі причини:

 1. Промовляння слів подумки під час читання. Ви ніби чуєте внутрішній голос, який "озвучує" текст. Губи при цьому інколи рухаються. Така звичка значно уповільнює читання – думаємо ми втричі швидше, ніж говоримо, а читаємо про себе втричі швидше, ніж уголос.

 2. Перечитування, повернення до попередніх фрагментів, зупинки на обдумування прочитаного. На перший погляд видається, що ці речі допомагають краще засвоїти інформацію, насправді вони забирають дуже багато часу і не завжди дієві. Досвідчені читачі радять спочатку натренувати навички – постарайтеся завершити потрібний фрагмент тексту одним "підходом", без пауз. Пізніше, в сукупності з іншими техніками, це дозволить підвищити читацьку ефективність.

 3. Відсутність концентрації. Втома, погане самопочуття, невідповідний настрій – все це відіб’ється і на швидкості, і на якості роботи з інформацією. Чудово, якщо є можливість врахувати ці фактори і повпливати на них.

 4. Невідповідне середовише. Гучні звуки чи погане освітлення впливають на продуктивність більше, ніж ми уявляємо. Тому читання в комфортному місці – це не лише про задоволення, а й про ефективність.

 5. Складна книга. Природно, що наукові чи професійні книги потребують набагато більше зусиль, ніж художні романи. Ви можете допомогти собі з кращим сприйняттям інформації, виділяючи основні моменти та відзначаючи важливе у нотатках. Про такі методи роботи з інформацією поговоримо нижче.

 6. Щодо художньої літератури – тут можна лише дослухатися до свого бажання читату ту чи іншу книгу, чергувати різні історії. Якщо зовсім не бажаєте читати книгу – відкладіть її до кращого моменту та візьміть іншу. Не забувайте тренувати методику швидкочитання з новою книгою.