7 книжок для 

вдосконалення

  Стати кращою версією себе – чудова ідея, але як це зробити на практиці? В пригоді стануть розумні книжки, які допоможуть прокачати ключові навички до рівня "Експерт" за порадою Womo.

Едвард Хелловелл, Джон Рейті "Чому я відволікаюсь. 

Як розпізнати синдром дефіциту уваги 

дорослих і дітей та що з ним робити" 

  

  Експерти розвіюють типові міфи про синдром дефіциту уваги і гіперактивності, пропонують корисні інструменти і розповідають про всі доступні варіанти лікування. Крім того, вони дають поради про те, як поводитися з дитиною, партнером або іншим членом сім’ї, якому поставили такий діагноз. Лиха без добра не буває. Найважливіше, про що розповідають автори – про переваги, які йдуть пліч-о-пліч з цим "розладом", серед яких енергійність і висока інтуїтивність, креативність, ентузіазм. 

Девід Рок "Твій мозок в роботі. Як припинити 

відволікатися і працювати продуктивніше" 

 

  Якщо синдром дефіциту уваги і гіперактивності – не ваш випадок, сконцентруйтеся на впровадженні методів максимізації розумового ресурсу. Дослідник Девід Рок відповідає на питання про те, чому іноді буває важко зосередитись і як це зробити, коли ви не маєте жодної цінної ідеї для вирішення складних проблем. Позаяк спілкування потребує також концентрації і вірних рішень, автор розповість і про те, як бути ефективним комунікатором. 

Роб Іставей "Як запам’ятовувати (майже)

 все і завжди. Приголомшливі лайфхаки 

для прокачки вашої пам’яті" 

 

  А ви знали, що звичайна рибка має здатність пам’ятати щось або когось тільки три секунди? Тож якщо ви не хочете бути рибкою і мрієте прокачати свою пам’ять до супергеройського рівня, Роб Іставей легко допоможе вам у цій справі. Ця книжка містить цікаві практичні завдання й техніки запам’ятовування, реальні історії, незвичайні експерименти та дієві вправи. Прокачайте пам’ять на максимум, перетворивши мозок на справжній комп’ютер, в якому знайдеться місце для файлу будь-якого розміру.

Жовтневі цікавинки 

для дітей та підлітків

 

  З першими прохолодними осінніми днями як малечі, так і тінейджерам, що вже встигли знудитися від безкінечних уроків у школі, так і хочеться проводити все більше часу вдома. Хочеться закутатись у тепленький пледик, запастися гарячим какао та читати, читати, читати, занурюючись то в одні, то в інші захопливі історії… І якщо з пледиками й какао ми вам ніяк не допоможемо, то обрати гарненьку книжечку для затишного вечора – залюбки! Тож не зволікайте, дізнавайтеся про новинки українського книжкового ринку від Букмоль та обирайте саме свою.

 Олеся Мамчич 

"Ким працюватиме Яся"

 

  Це історія про дівчину Ясю, яка замислилася про свою майбутню професію. Інколи дорослим важко визначитися в цьому питанні, а юній леді – тим паче. Тому Яся вирішує від теорії відразу перейти до практики. Спочатку дівчина працює деревом, потім – ніччю, згодом песиком, холодильником та пензликом. Але жодна робота не пасує їй так, як улюблена футболка. Аж раптом з’явилася Страшна Ротата-Бородата Халепа, яка перевернула її думки з ніг на голову. Це все дивно, але завдяки цьому всьому Яся знаходить професію по душі.

Кетрін Пайл "Матінка 

Кряква та шестеро каченят" 

  

  Це напрочуд добра книжка для тих, хто сумує за чарівністю та простотою сільського життя, наївності дитинства, тупоту маленьких ніжок і радощам відкриттів, з якими кожного дня стикаються маленькі учасники цих історій. Книжка розповідає про пригоди шістьох каченят, що живуть на березі річки та досліджують світ навколо себе під турботливим крилом своєї мами, Матінки Крякви. На маленьких читачів чекають зустрічі зі звичайними та незвичайними лісовими мешканцями та вміло завуальована мораль наприкінці кожної історії. 

Люсі Деніелс 

"Котик-безхатько" 

  Після переїзду до бабусі Амелія почувається самотньою. Вона сумує за великим містом і друзями, аж доки не потрапляє до "Ковчега для тварин" – місцевої ветеринарної клініки. Невже нарешті здійсниться найзаповітніша мрія дівчинки – допомагати лікарям рятувати тварин?! Та спершу Амелія має довести, що достатньо відповідальна для такої справи. Разом зі своїм новим другом Семом вона мусить знайти маму новонароджених кошенят. І часу в них зовсім обмаль…

Дитячі книжки про

 (не)типових принцес

 

  Принцеси бувають різними: одна носить корону набакир і приборкує Дракона, інша чхає як заправський Дракон, а ще третя узагалі мріє цим самим Драконом бути! Як не крути, а довкола кожної порядної Принцеси завше десь поруч мусить бути Дракон. Так вже споконвіку повелося. Але для того, аби ви переконалися, наскільки несподівано унікальними можуть бути принцеси, ось вам підбірка принцеських і не дуже книжок, трішки повчальних, трішки кумедних, трішки філософських. Бо у Принцес насправді буває все не як у казці, а як в житті. Не вірите?

  Yakaboo

 Ґжеґож Касдепке 

"Я не хочу бути принцесою"

 

  Нікому б і на думку не спало, що маленька дівчинка Марися захоче бути не принцесою, а… страшним ненажерливим драконом! Цього не підозрювали ні мама, ні тато, ні бабуся з дідусем. І от могутній дракон полонив мало не всю родину, і лише хоробрий лицар-тато може визволити замкнену у вежі маму-принцесу. Яскраві кумедні малюнки дівчинки-дракона та незвичайний формат книжки потішать маленьких та дорослих читачів! 

Сашко Дерманський 

"Маляка Принцеса Драконії" 

   

  Як розпізнати і правильно проковтнути принцесу. Саме такому навчають... у драконячій школі. Та Драго і Пиптик, учні – дракончики, вважають, що все те – нудота. Бо де ж вони є, ті принцеси? Нема їх давно. А може, й не було ніколи. Бо як же ти знатимеш, що перед тобою — справжнісінька принцеса? От і Драго і Пиптик не знали, доки не довелося летіти на її пошуки.

Джеррі Магоні "Як мій капосний 

брат зруйнував казку "Попелюшка"

  Медді Макметьюз переконана, що її новоспечений зведений брат Голден – найгірший хлопчисько, якого тільки бачив світ. А надто вона впевнилася в цьому, коли Голден зіпсував її виступ перед класом. Медді розповідала про свою улюблену казку "Попелюшка", а братик засипав її глумливими запитаннями і все зруйнував… Проте коли двох одинадцятирічних дітлахів затягнуло в казку, вони зрозуміли: доведеться навчитися діяти разом, аби відновити щасливий кінець історії, – якщо їм дійсно кортить повернутися додому.

Робота не Walk: 7 книжок для 

справжнього перезавантаження

 

  Великі зміни, нові проекти та бажання удосконалення – хедлайнери вересневого настрою. Для впевненого професійного старту читайте нові корисні книжки від українських видавництв.
  Womo

Андро Донован 

"Самомотивація" 

 

  У книжці "Самомотивація" авторка вчить кожного почути своє "Я", відокремити власні бажання від нав’язаних суспільством і жити в гармонії передусім із собою, зі своїми внутрішніми щурами. Пропонована книжка акумулює багаторічний досвід роботи з клієнтами і містить важливі теоретичні зауваги, практичні поради, вправи, виконання яких має наблизити читача до внутрішньої рівноваги, а також реальні історії людей, яким Андро Донован допомогла зрозуміти себе й наважитися на зміни в житті.

Роберт Фергюсон, Пітер Коулман 

"Результативний конфлікт. 

Незгода – це сила, що працює на вас" 

 

  Конфлікт – це найвища точка не-комфорту. Конфліктів уникнути неможливо – це перше, що варто пам’ятати, адже в кожного, з ким ви взаємодієте – своя точка зору. Ця книжка – посібник по блискучому вирішенню конфліктів та застосуванню семи основних стратегій: доброзичливості, підтримки, домінування, поступливості, самостійності, адаптації та непокори. Автори пропонують також інструменти для самооцінки, вправи, перелік питань для перевірки та зведені таблиці, що стануть корисними всім, хто щоденно має справу з зіткненням інтересів та точок зору. 

Чому наше майбутнє 

залежить від читання

 

  Видатний англійський письменник Ніл Гейман прочитав чудову лекцію, яку варто порадити усім, хто не розуміє навіщо читати художню літературу та яка від цього користь. Ось деякі тези з цієї натхненної промови.

 Грамотні люди читають 

художню літературу

  У художньої літератури є два призначення :

  По-перше, вона відкриває вам залежність від читання. Жага дізнатися, що ж трапиться далі, бажання перегорнути сторінку, необхідність продовжувати, навіть якщо буде важко, тому що хтось потрапив у біду, і ти повинен дізнатися, чим це все скінчиться… в цьому справжній драйв. Це змушує дізнаватися нові слова, думати по-іншому, продовжувати рухатися вперед. Виявляти, що читання саме по собі є задоволенням. Одного разу усвідомивши це, ви на шляху до постійного читання.

  По-друге, художня література породжує емпатію. Коли ви дивитеся телепередачу або фільм, ви дивитеся на речі, які відбуваються з іншими людьми. Художня проза – це щось, що ви робите з 33 букв і пригорщі розділових знаків, і ви, ви один, використовуючи свою уяву, створюєте світ, що населяють його і дивитесь навколо чужими очима. Ви починаєте відчувати речі, відвідувати місця і світи, про які ви б і не дізналися. Ви дізнаєтеся, що зовнішній світ – це теж ви. Ви стаєте кимось іншим, і коли повернетеся в свій світ, то щось у вас трошки зміниться.

 Бібліотеки – це свобода. 

Свобода читати, свобода спілкуватися.

 

  Це освіта (яка не закінчується в той день, коли ми залишаємо школу або університет), це дозвілля, це притулок і це доступ до інформації. Бібліотеки – це місця, куди люди приходять за інформацією. Книги – це тільки верхівка інформаційного айсберга, вони лежать там, і бібліотекарі можуть вільно і легально забезпечити вас книгами. Зараз більше дітей беруть книжки з бібліотек, ніж раніше, і це різні книги – паперові, електронні, аудіокниги. Але бібліотеки – це ще, наприклад, місця, де люди, у яких немає комп’ютера або доступу до інтернету, можуть вийти в мережу. Це надзвичайно важливо в часи, коли ми шукаємо роботу, розсилаємо резюме, оформляємо пенсію в інтернеті. Бібліотекарі можуть допомогти цим людям орієнтуватися у світі.

  Один з кращих засобів для тих, 

хто читає з небажанням – це історія, 

від якої вони не можуть відірватися

  Література – це правдива брехня, крім усього іншого. Ми повинні не втомлювати наших читачів, а робити так, щоб вони самі захотіли перегорнути наступну сторінку. Одне з кращих засобів для тих, хто читає без бажання – це історія, від якої вони не можуть відірватися. Всі ми – дорослі і діти, письменники і читачі – повинні мріяти. Ми повинні вигадувати. Легко прикинутися, що ніхто нічого не може змінити, що ми живемо в світі, де суспільство величезне, а особистість менше ніж ніщо, атом в стіні, зернятко на рисовому полі. Але правда полягає в тому, що особи змінюють світ знову і знову, особистості створюють майбутнє, і вони роблять це, уявляючи, що речі можуть бути іншими.
  Джерело: ВСВІТІ

Інформаційна година 

"Ми роду козацького діти"

  11 жовтня до Дня захисника України та Дня українського козацтва у бібліотеці-філії № 3 для учнів 2-го класу із НВК № 7 була проведена інформаційна година "Ми родом козацького діти".
  Маленькі відвідувачі з цікавістю поринули у світ подвигів та випробувань козаків, їхніх дивовижних звичаїв та обрядів, доторкнулися до скарбниці їхньої культури. Допитливо ставили запитання, щоб поповнити власні знання. З великим ентузіазмом відгадували загадки та розказували вірші.

  Наприкінці заходу учні дружно заспівали пісню про Україну та гучними оплесками дякували тим, хто боронив рідний край і тим, хто захищає його й сьогодні.

Читання на вихідні: добірка 

книг для холодної осені

 

  Осінь – найвдаліший час для читання. За вікном жовтіє листя, сірі хмари затягують небо, а ви, загорнувшись у теплу ковдру, з книжкою у руках насолоджуєтесь новою історією. Якщо ж ви ще не вирішили яку книгу відкрити, пропонуємо для вас добірку літературних новинок цієї осені, з якими можна провести холодні вечори.

Себастіан Фітцек 

"Пасажир № 23"

 

  Дія психологічного детективу відбувається у відкритому морі – місці, ніби створеному для досконалого злочину. Дружина та син детектива Мартіна Шварца вирушили в круїз на лайнері й зникли. П’ять років по тому невідома жінка, пасажирка того самого судна, повідомляє, що знає дещо про його сина, який, можливо, залишився живий. Мартін вирушає в подорож як агент під прикриттям і дізнається, що на круїзних лайнерах щороку зникають 23 людини. І серед них – маленька дівчинка, яка щезла на тому самому лайнері й знову з’явилася. З іграшкою його сина в руках…

Ендрю Мейн 

"Хованки з хижаком"

 

  Обчислювальний біолог, викладач університету Тео Крей опиняється в епіцентрі страшного злочину: жорстоко вбито його колишню студентку. Невдовзі "убивцю" – величезного ґризлі – знаходять і знешкоджують, і містечко зітхає з полегшенням. Але передчасно: Тео помічає деталі, яким інші не на-дають значення, і розуміє, що винен не ведмідь. І що жертва насправді не одна – їх набагато, на-багато більше. Як знайти того, в чиє існування ніхто, крім Тео, не вірить? Головний герой має за всяку ціну відповісти на ці запитання і перехитрити хижака, на якого полює, перш ніж сам стане його жертвою… 

Донато Каррізі 

"Ловець невинних душ"

  Події детективного роману розгортаються в Римі. Люди безслідно зникають, як-от звичайна студентка із зачиненої зсередини квартири. Поліція вже незабаром розвела руками, і за пошуки дівчини взявся Маркус – спеціаліст із аномалій, що має здатність бачити послання зла в найзаплутаніших злочинах. На своєму шляху він зустрічає Сандру – інспекторку-криміналістку, чия робота полягає у фотографуванні місць, де сталося вбивство. Поки Маркус і Сандра намагаються розв’язати таємничу загадку, перед їхніми очима відкривається жахливий світ, схований у темних нетрях Рима. 

5 книг, що зачарують 

маленьких читайликів

 

  Чим зацікавити молодшого школяра? Як прищепити любов до читання? Як розвинути творче мислення та уяву? Відповідь на всі ці питання одна – читати дитині ті книги, які їй цікаві, а також не змушувати її до читання силоміць. Пропонуємо вам топ-5 книг, які не залишать байдужим жодну дитину. 

Юлія Смаль "Лесеві історії. 

Експериментуй і дізнавайся"

 

  Знаєте, як заховати туман у склянці? А як перетворити яйце на гу­мовий м’ячик? Для цього не обов’язково бути чарівником. Достатньо кілька інгредієнтів, які можна знайти на кухні, знати пра­вила безпеки, а ще бути відкритими до світу та допитливими, як Лесик – герой цієї книжки. Він проводить цікаві хімічні експерименти зі своїми старшими братом і сестрою, і вони разом відкривають безліч нового про атоми, молекули, протони, кристали і про те, чому лід може бути гарячим...

Торбен Кульман "Ліндберґ. Історія 

неймовірних пригод миші-літуна" 

 

  Багато років тому жило у Гамбурзі цікаве до всього Мишеня, яке дуже любило читати людські книжки і мало багато друзів-мишей. Та одного дня з міста зникли всі миші... Щоби знову побачити своїх приятелів, Мишеняті доведеться здолати чимало небезпек, стати справжнім винахідником і навіть – перелетіти через океан. 

ТОП-10 порад як боротися 

з осінньою депресією

 

  Спекотні літні дні залишилися позаду, на зміну їм прийшли похмурі осінні. Безліч людей, в цей період, стають найбільш вразливими для осінньої депресії. Зміна яскравих фарб, на сірі і похмурі,  дощова погода – все це впливає на наш настрій. Сприяє настанню осінньої депресії і усвідомлення того, що рік підходить до кінця і не всім вдалося реалізувати те, що було задумано. Пропонуємо вам поради, які допоможуть у боротьбі з осінньою депресією.

  Приймайте сонячні ванни. Намагайтеся вставати раніше, щоб збільшити свій світловий день. Не оминайте можливості прогулянки на свіжому повітрі, особливо, коли світить сонце. Це зменшить вироблення мелатоніну, який провокує депресію. Не перекривайте штори в будинку, нехай світло вільно проникає до кімнат.
  Їжте шоколад. В осінній період не рекомендується захоплюватися дієтами, так як організму необхідно безліч поживних речовин для активації захисних сил. Купіть собі улюблених цукерок або потіште себе шоколадкою. Шоколад збільшує вироблення гормонів щастя і радості – ендорфінів. Коли нам сумно і понуро, хочеться з’їсти солоденького – це наш організм сигналізує, що насувається депресія. Не відмовляйте йому.
  Добре висипайтеся. У період, коли організм найбільш вразливий, восьмигодинний сон – це необхідність. Не засиджуйтеся довго вечорами, оптимальний час для переходу до сну о 22:00. Тоді вранці ви будете почувати себе відпочившими і задоволеними. Якщо ви звикли лягати набагато пізніше, випийте перед сном склянку теплого молока з цукром або медом. Це чудодійне снодійне використовували ще наші бабусі.

   Створіть у будинку живий куточок. Коли за вікном похмуро і понуро, а дерева вже скинули своє листя, ніщо так не радує око, як наявність яскравих фарб в будинку. Квіти допоможуть вам відволіктися від сірих вуличних фарб, крім того їхній зелений колір діє заспокійливо.

   Харчуйтеся різноманітно. В осінній період ваш раціон повинен бути найбільш різноманітним. М’ясо, риба, молочні продукти і якомога більше овочів та фруктів. Якщо є необхідність, пропийте вітаміни і мінерали. Тоді ні депресія, ні простудні захворювання вам будуть не страшні.
  Займіться фізкультурою. Ніщо так добре не відволікає від негативних думок, як фізичні вправи. Сходіть до спортзалу, басейну, займайтеся фізкультурою вдома або просто почніть бігати. Ви підтримаєте себе в хорошій формі і часу на пригнічення не залишиться.
  Знайдіть собі заняття, яке буде Вас надихати. Депресія найчастіше атакує тих, хто не знає чим себе зацікавити. Знайдіть для себе корисне і цікаве заняття, щоб вечорами у вас не залишилося часу для негативних емоцій. Малюйте, в’яжіть, пишіть вірші, співайте, танцюйте, дивіться фільми з рідними або готуйте страви – загалом, використовуйте весь свій арсенал захоплень.
  Частіше розслабляйтеся. Хорошим способом для повної релаксації є тепла ванна з ароматичними маслами. Запах ароматичних масел проникає саме в той відділ головного мозку, який відповідає за наші емоції. Побалуйте себе і своє тіло та налаштуйтеся на позитивний лад. 

  Спілкуйтеся з друзями. У жодному разі не замикайтеся у собі. Ходіть на вечірки, спілкуйтеся зі знайомими і друзями, влаштовуйте свята, робіть невеличкі подарунки своїми руками навіть якщо для цього нема особливої нагоди. Тіште себе і оточуючих! Тоді осіння депресія обов’язково відступить!
  Змініть своє ставлення до осені. Не ставтеся до осені лише негативно. Адже в цієї пори року дуже багато своїх принад та яскравих барв. Сходіть в парк, влаштуйте фотосесію, зберіть гербарій. Умійте радіти життю і кожній проведеній миті. 

   Джерело: Сoma