Мотивація та натхнення 

на кожний день

  

 Скільки разів ми давали собі обіцянки почати щось нове: правильно харчуватися, зайнятися спортом, позбутися мотлоху, більше приділяти уваги родині. Це нове життя "з понеділка" зазвичай відкладається у довгу шухляду, й іноді нам потрібен просто поштовх, мотивація.
  Чудовим прикладом такого натхнення є книга Розанни Каспер "Велика книга 30-денних викликів. 60 програм формування звичок для кращого життя", яка складається з семи розділів: фізична підготовка, харчування, догляд за собою, практика усвідомленого споглядання, організованість і продуктивність, знайомі і рідні, а також творчість і навчання.
  У книзі нема роздумів і довгих описів важливості змін, початку нових звичок. Вона створена для активних трансформацій, прописаний лише алгоритм дій. Вказаний найкоротший шлях, який приведе до бажаного. Від вас потрібне лише бажання і неухильне дотримання порад та правил. Як зазначає сама авторка, "саме послідовність приводить до змін". Головна думка в тому, щоб 30-денний виклик став постійною звичкою.
  Зручною є структура книги: один розворот – один виклик. Ви напевне оберете щось для себе та будете рухатися до кращої своєї версії. До речі, необов’язково одразу читати всю книгу і дотримуватися більшої частини викликів у цю ж мить. Це буде заважко та неефективно. Завдяки дуже зручному змісту книги, ви можете обрати розділ зі сферою життя, в яку хотіли б внести зміни найбільше, а далі прочитати про виклик і почати діяти. 

  Книга дуже лаконічна, але разом з тим глибока: авторка без зайвої "води" подає інформацію, радить додаткові книги, сайти, додатки з тієї чи іншої мети. Дуже корисна, а до того ж яскраво оформлена. Її можна з впевненістю зробити настільною книгою та періодично перечитувати, обираючи щоразу нові виклики, які будуть вам цікаві в конкретний період вашого життя.

  Джерело: Видавництво Старого Лева